119 - Angst verstehen und lindern

Shownotes

In dieser Episode dreht sich alles um die Emotion, die so vieles “bestimmt”: die Angst.

Die Angst ist schließlich eine lebensrettende und auch lebenseinschränkende Emotion sowie beständiger Begleiter im Leben. Tich Nhat Hanh sagt, “Wenn du Angst vor der Angst hast, kann sie dich überwältigen. Aber wenn du sie ruhig zu dir einlädst und ihr in Achtsamkeit zulächelst, wird ihre Stärke nachlassen.“

Wie kann es dir also gelingen, die Angst in dein Leben einzuladen, anzunehmen und zu lindern?

Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst hier:

✨ wie die Angst als Frühwarnsystem fungiert und welche physiologischen, kognitiven und emotionalen Auswirkungen sie hat ✨ wie du die Angst annehmen und ihre Botschaft verstehen kannst, um persönlich zu wachsen ✨ wie Angst das Familienleben beeinflusst und wie dir bewusste Elternschaft hilft, sie zu lindern ✨ welche Rolle das Ego spielt und wie du dich dem Vertrauen zuwenden kannst ✨ wie du mit deiner Sprache, der Atmung und Achtsamkeit die Angst lindern kannst.

Podcastepisode #32 [“Warum es keine falschen Entscheidungen gibt.”(https://sprachzeichen.de/32-warum-es-keine-falschen-entscheidungen-gibt)

Podcastepisode #65 “Warum leiden wir alle an einem Mangel an Selbstliebe?” Impulswoche zur Selbstliebe: “Selbstliebe leben, weil ich mir wichtig bin.”

Podcastepisode #113: Interview mit Sabrina Fox [“Den Weg zur inneren Weisheit finden”(https://sprachzeichen.de/115-den-weg-zu-innerer-weisheit-finden-ein-gesprach-mit-sabrina-fox)

Du hast deine eigenen Schimpftiraden satt, willst liebevoll erziehen und endlich entspannter in emotional anstrengenden Situationen reagieren?

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Die eigene Wut und die des Anderen zu verstehen und schließlich zu begleiten, ist essentiell für Konfliktlösung in Beziehungen - besonders in der Eltern- und Partnerschaft.

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Komm direkt hier auf die Warteliste von „Gemeinsam wachsen" , um weitere Infos zu erhalten und in der nächsten Runde dabei sein zu können.

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