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**Warum erfüllt sich mein Traum nicht – obwohl ich ihn so sehr will?** Kennst du diesen Moment, in dem du spürst: *Da ist noch mehr möglich für mich* – und gleichzeitig hält dich etwas zurück?

Du träumst von Veränderung, aber in deinem Kopf starten sofort Sätze wie:

*„Ich bin nicht bereit.“*
*„Ich müsste erst noch...“*
*„Das ist doch egoistisch.“*

Hier nehme ich dich mit auf eine Reise durch die häufigsten Denk- und Handlungsmuster, die dich von deinen Träumen abhalten – und zeige dir, was sie mit deinem Nervensystem, deiner Geschichte und deinem Sicherheitsbedürfnis zu tun haben.

🎙 In dieser Episode erfährst...

Wie oft ärgern wir uns im Alltag über scheinbare Kleinigkeiten? Zum Beispiel, wenn Kinder im Schneckentempo vor uns laufen und wir innerlich am liebsten schneller vorankommen würden. Solche Momente sagen mehr über uns selbst aus als über das Verhalten anderer. Es geht um Bedürfnisse, innere Bilder und die Chance für mehr Gelassenheit.

In dieser Episode erfährst du…

✨ warum es uns manchmal so sehr nervt, wenn Kinder im Schneckentempo vor uns herlaufen
✨ wie du herausfinden kannst, welches grundlegende Bedürfnis in solchen Momenten bei dir angesprochen wird
✨ wie du mit einfachen Methoden (wie Gehmeditation oder bewusster Wahrnehmung) ruhig und...

Kennst du das Gefühl, dass du gar nicht mehr weißt, was du eigentlich brauchst? Du funktionierst, kümmerst dich um alles und alle – aber wenn du ehrlich bist, fehlt dir oft der Zugang zu dir selbst.

In dieser Episode spreche ich über genau diesen Punkt: Warum es so schwer ist, die eigenen Bedürfnisse zu spüren – und was du tun kannst, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen.

🎙In dieser Episode erfährst du:

✨ warum du deine Bedürfnisse nicht einfach „vergessen“ hast – sondern sie unbewusst verlernt wurden
✨ wie alte Rollenbilder, Glaubenssätze und Bewertungen dich innerlich blockieren
✨ was der Unterschied...

Beim Essen knallt es oft: Ein Kind, das immer das Größte will. Ein Vater, der aus der Fassung gerät. Und eine Mutter, die dazwischen navigieren will – am liebsten achtsam. In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Dynamik von Autonomie, Führung, Gerechtigkeit und alten Mustern, die bei Tisch aufbrechen.

🎙 *In dieser Episode erfährst du*:

✨ warum dein Kind sich beim Essen mit anderen vergleicht – und was das mit Überleben zu tun hat
✨ was kindliches Denken mit Marienkäfern, Punkten und Missverständnissen zu tun hat
✨ wie du als Mutter bei Tisch klare Führung übernimmst, ohne Macht...

Wie können wir alte, unbewusste Muster aus unserer Herkunft erkennen – und auflösen? Was bedeutet es, ein „Cyclebreaker“ zu sein? Und warum ist das Verhalten unserer Kinder oft der Schlüssel zur eigenen Heilung?

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Sabine Lück, Psychotherapeutin und Autorin von "Vererbtes Schicksal" und "Vererbtes Glück", über transgenerationale Prozesse, emotionale Altlasten – und die große Chance, als Eltern neue Wege zu gehen.

🎙 In dieser Episode erfährst du:
✨ was transgenerationale Traumata sind und wie sie weitergegeben werden
✨ wie du emotionale Altlasten deiner Familie erkennst – und was du dagegen tun kannst
✨...

20 Jahre Paarbeziehung – und kein bisschen langweilig? In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Beziehung. Ich spreche über unser Jubiläum, unsere größten Krisen, die Rolle von Sprache, Nähe, Distanz – und darüber, was uns wirklich trägt. Spoiler: Es ist nicht der romantische Heiratsantrag 😉

🎙 In dieser Episode erfährst du:

- warum der Übergang vom Liebespaar zum Elternpaar so oft erschüttert
- was emotionale Sicherheit wirklich bedeutet – und wie du sie in deiner Beziehung stärkst
- welche Rolle Stress, alte Muster und Erwartungen in Beziehungskrisen spielen
- warum du Nähe nur zulassen...

Wenn Kinder wütend werden, treffen sie oft einen wunden Punkt in uns Eltern. In dieser Q&A-Episode aus meinem Mentoring-Programm *Gemeinsam wachsen: Von der Wut zur respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Beziehung* beantworte ich die Frage einer Mama, deren vierjähriger Sohn beim Abendessen völlig eskaliert ist – wegen eines Knödels.

Doch wie so oft steckt hinter dem scheinbaren Auslöser ein viel größeres emotionales Bedürfnis. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du solche Situationen besser verstehen, begleiten und auch *selbst* ruhiger durchstehen kannst – mit liebevoller Klarheit und dem Wissen: Du bist nicht allein.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Kinder...

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen von **„Verbunden sein“**, meinem Herzensprojekt und der Community, die für viele Frauen bereits zu einem echten Zuhause geworden ist – digital und gleichzeitig zutiefst menschlich. Du erfährst, was **„Verbunden sein“** wirklich ist, wie es dich in deiner Entwicklung unterstützt und warum dieser Ort gerade jetzt so wichtig ist.

🎙 **In dieser Episode erfährst du:**

- Warum wir uns als Mamas oft selbst verlieren – und wie „Verbunden sein“ uns zurück zu uns bringt
- Was den Unterschied macht zwischen einem Onlinekurs und echter Verbindung
- Welche sieben Räume der Veränderung...

Warum fühlen wir uns trotz Familie und Job oft so allein?

In dieser Episode spreche ich über die tiefe Sehnsucht nach echter Verbindung unter Frauen – und warum *Sisterhood* so heilsam ist. Du erfährst, wie weibliche Gemeinschaft dich stärkt, was die Wissenschaft dazu sagt – und warum meine Community *Verbunden Sein* genau der Ort ist, an dem du wachsen darfst.

**🎙In dieser Episode erfährst du:**

- Warum Verbindung für Frauen essenziell ist – biologisch, emotional und gesellschaftlich
- Was die Harvard-Studie über Glück & Beziehungen zeigt
- Wie wir in unserer modernen Gesellschaft Sisterhood verloren haben
- Warum Konkurrenz unter...

Kennst du das? Eine Situation passiert – und dein Kopf liefert sofort die Geschichte dazu. „Sie lachen über mich.“ „Ich kann das nicht.“ „Das wird nie funktionieren.“ Doch was, wenn du das ändern könntest?

Deine Gedanken formen deine Realität – oft ohne, dass du es merkst. In dieser Episode teile ich die Erfahrungen und Erlebnisse, die meine Tochter als Auslöser hatte, und die wichtigen Erkenntnisse, die wir daraus gewinnen können. Du wirst erfahren, wie unsere Gedanken die Realität beeinflussen, welche Rolle unsere Biologie spielt, und wie wir durch bewusste Entscheidungen und neue Glaubenssätze unsere Lebensqualität steigern können.

🎙 In dieser...