Loslassen & gemeinsam wachsen

Du sitzt mit deinem Kind auf dem Spielplatz, eigentlich ist gerade alles gut – und trotzdem geht in deinem Kopf die Liste weiter: Was muss ich noch erledigen? Darf ich hier gerade einfach sitzen und den Moment genießen?

Ich kenne diese Gedanken selbst, und auch in Gesprächen mit meinen Kundinnen begegnet mir immer wieder die Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit. In dieser Episode schauen wir gemeinsam darauf, wie reale Belastungen und innere Ansprüche zusammenwirken können – und warum du nicht warten musst, bis alles erledigt ist, um Leichtigkeit einzuladen.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ Warum sich selbst schöne Momente...

Kennst du dieses Gefühl, dass du den ganzen Tag funktionierst, organisierst, mitdenkst, hältst — und am Ende kaum noch Kraft für das übrig bleibt, was dich wirklich nährt? Vielleicht denkst du dann: „Ich habe einfach keine Energie mehr.“ Doch was, wenn deine Kraft gar nicht weg ist? Was, wenn sie längst da ist — nur gebunden in all den Aufgaben, Rollen, Erwartungen und Verantwortungen, die du täglich trägst?

In dieser Episode spreche ich darüber, warum du nicht kraftlos bist, sondern unglaublich viel Kraft hast. Die entscheidende Frage ist: Wohin fließt sie gerade — und was gibt dir wirklich Energie zurück?...

Du planst den Familienalltag, denkst an Termine, Einkäufe, Arbeit und Urlaub – und selbst wenn dein Partner mit eurem Kind unterwegs ist, hast du vielleicht schon die Tasche gepackt, Essen vorbereitet und vorsichtshalber die Regenjacke herausgelegt. Nicht, weil du ihm grundsätzlich nichts zutraust, sondern weil es sich sicherer anfühlt, wenn du alles im Blick hast. Und gleichzeitig sehnst du dich danach, endlich weniger halten zu müssen.

Kontrolle sieht im Alltag oft ganz anders aus, als wir denken. Sie tarnt sich als Fürsorge, Verantwortungsbewusstsein, Anpassung, Überdenken, Selbstoptimierung oder Perfektionismus. In dieser Episode schauen wir darauf, welche Angst darunterliegt, welchen Preis das...

Sechs Wochen lang ist keine neue Podcastfolge erschienen, obwohl ich so viele Themen, Ideen und mögliche Wege im Kopf hatte. Hinter dieser Entscheidungsparalyse lag etwas Tieferes: meine Vorstellung davon, wie dieser Podcast sein müsste, damit er dir wirklich hilft, und was du vermutlich von mir als Podcasterin erwartest.

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit in meinen eigenen inneren Konflikt, in eine alte Kindheitserfahrung und in die Erkenntnis, dass Selbstführung nicht bedeutet, den ganzen Weg im Voraus zu kennen. Es geht darum, dein Selbstbild von den vermeintlichen Erwartungen anderer zu lösen, deine eigene Stimme wieder zu hören und...