Loslassen & gemeinsam wachsen

"Loslassen & gemeinsam wachsen" ist ein Podcast für Frauen, die sich nach echter Verbundenheit sehnen – mit sich selbst, mit ihrem Kind und in ihren Beziehungen.
Hier geht es nicht um perfekte Erziehung, schnelle Lösungen oder das nächste Optimierungskonzept. Sondern um innere Klarheit, Haltung und bewusste Selbstführung im Alltag.

Ich bin Manuela Festl – Linguistin, Kommunikationstrainerin und Mentorin für gleichwürdige Beziehungsgestaltung.

In diesem Podcast lade ich dich ein, Konflikte – besonders mit deinem Kind – nicht als Scheitern zu sehen, sondern als Wendepunkte und damit Chance für Wachstum und Bewusstsein.
Du erfährst, wie Sprache, innere Haltung und Selbstführung zusammenwirken – und wie du dich im Konflikt nicht mehr selbst verlierst, sondern deinem Kind vorlebst, wie Beziehungen aus Mitgefühl, Würde und Respekt gelebt werden können.
Denn Frieden beginnt nicht im Großen.
Er beginnt dort, wo wir in emotional schwierigen Momente Verantwortung übernehmen, Klarheit gewinnen und Beziehung neu gestalten.

Ergänzt wird der Podcast durch inspirierende Gespräche mit Expert:innen und Impulse zu Themen, die Beziehung, Bewusstsein und deine Lebensgestaltung ganzheitlich vertiefen.

"Loslassen & gemeinsam wachsen" ist ein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Erinnern, wer du wirklich bist.

Weitere Informationen findest du auf
👉 sprachzeichen.de
💌 Fragen und Anregung gern an: info@sprachzeichen.de

Loslassen & gemeinsam wachsen

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Warum Struktur dich als Mama entlastet – und deinem Nervensystem Sicherheit gibt

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Struktur klingt für viele Frauen nach Einengung, Druck und Selbstoptimierung.
Doch was, wenn Struktur genau das ist, was dir im Alltag Halt, Ruhe und innere Freiheit schenkt?
In dieser Episode lade ich dich ein, Strukturen neu zu betrachten – aus Sicht deines Nervensystems und deiner inneren Verbindung.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Struktur im Mama-Alltag dein Nervensystem beruhigt statt dich einzuengen
✨ weshalb fehlende Routinen oft zu Überforderung führen – nicht fehlende Disziplin
✨ wie bestehende äußere Strukturen dir helfen, innerlich freier zu werden
✨ warum Wiederholung und Vorhersehbarkeit so wichtig für emotionale Sicherheit sind
✨ wie du Strukturen nutzen kannst, ohne dich...

Weniger Wut, mehr Verbindung – eine Mama erzählt, was wirklich geholfen hat

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52m 5s

Manchmal sind es nicht die großen Erkenntnisse, sondern ein einzelner Moment im Alltag, der uns zeigt: Ich bin auf dem richtigen Weg.
In dieser Episode erzählt Jennifer, wie sie trotz viel Wissen über bewusste Elternschaft immer wieder an ihre Grenzen kam –
und warum sich ein Jahr Coaching für sie genau in diesem einen Moment ausgezahlt hat.
Es geht um Wut, innere Trigger, Empathie, Regulation und um das tiefe Gefühl von: Wir sind wirklich verbunden.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Wissen über bewusste Elternschaft allein oft nicht reicht
✨ wie Empathie-Schleifen Konflikte im Alltag spürbar verkürzen
✨ was emotionale Regulation...

3 Gründe, warum deine Umgebung über deine Neujahrsvorsätze entscheidet

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21m 3s

Warum scheitern so viele Neujahrsvorsätze – obwohl wir es doch wirklich wollen?
In dieser ersten Episode 2026 spreche ich mit dir über einen der meistunterschätzten Faktoren für echte Veränderung: deine Umgebung.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

- warum über 80 % aller Neujahrsvorsätze schon im Januar scheitern

- weshalb Willenskraft und Disziplin allein nicht ausreichen

- welche Rolle dein Nervensystem bei Veränderung spielt

- warum Zugehörigkeit wichtiger ist als Motivation

- weshalb dein Umfeld dein neues Ich entweder stärkt oder sabotiert

- was du konkret brauchst, um Veränderung nachhaltig zu leben

🎧 Hör dir die komplette Episode an und...

Zeit ist Leben: Wie du aufhörst, sie zu sparen – und beginnst, sie zu nutzen

Zeit ist Leben: Wie du aufhörst, sie zu sparen – und beginnst, sie zu nutzen

14m 39s

Zeit ist das Wertvollste, was wir besitzen – und doch verliert sie sich so leicht im Alltag.
In diesem letzten Winterimpuls möchte ich dich daran erinnern, wie viel Kraft darin liegt, bewusst zu leben, präsent zu sein und die Momente mit deinen Kindern und dir selbst wirklich zu spüren.

Mit dieser Episode öffnet sich das siebte und letzte Tor deines Winterweges – der Abschluss der Winter Special Edition, die dich sieben Wochen lang mit leisen Impulsen durch diese Zeit der Innenschau begleitet hat.
Ein Moment aus Verbunden Sein, der dich einlädt, achtsam mit dem umzugehen, was nie zurückkommt: deiner Zeit....