Verantwortung übernehmen: So befreist du dich von den 9 größten Energiefressern

Shownotes

Wir alle kennen sie: Situationen, Menschen oder Gedanken, die uns auslaugen. Doch oft merken wir gar nicht, wie sehr sie unsere Energie rauben. In dieser Episode erfährst du, wie du Energiefresser erkennst, warum sie dich schwächen – und vor allem, wie du dich davon lösen kannst, um ein dynamisches, erfülltes und zufriedenes Leben zu führen.

Ich nehme dich mit auf eine Reise von der Rolle der Verantwortung, über den Umgang mit negativen Menschen und der Bedeutung von klaren Grenzen, bis hin zu den Herausforderungen und Chancen außerhalb deiner Komfortzone. Denn dein Energielevel bestimmt maßgeblich, wie viel Freude, Leichtigkeit und Erfüllung du in deinem Alltag spürst.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ Warum du die volle Verantwortung für dein Leben trägst – und wie du diese für dich nutzen kannst ✨ Wie deine Gedanken, Emotionen und Handlungen mit der Qualität und dem Zweck deiner Energie verbunden sind ✨ Was ein dynamisches Leben bedeutet und wie du es für dich erschaffen kannst ✨ Was genau Energiefresser sind und warum sie dich unbewusst auslaugen ✨ Die 9 größten Energieräuber in deinem Alltag – und wie du sie bewusst loslässt ✨ Warum der Vergleich mit anderen dir Energie raubt – und wie du ihn stattdessen für dich nutzen kannst ✨ Wie du dich von negativen Menschen und ständiger Kritik abgrenzen kannst ✨ Wieso Social Media und negative Nachrichten oft unbemerkt deine Energie senken – und wie du bewusster damit umgehst ✨ Warum es so wichtig ist, Nein zu sagen, und wie du lernst, deine Grenzen zu wahren ✨ Warum fehlende Pausen und mangelnde Selbstfürsorge zu Erschöpfung führen – und welche kleinen Routinen dir helfen können

Erwähnte Ressourcen:

“Perfektionismus ist eine Sackgasse. Ein Interview mit Annina Diebold”

Konkurrenzgedanken: Warum sie dir schaden und was Neid wirklich bedeutet

Digital Detox: 13 Tipps für einen bewussten Umgang mit dem Smartphone.

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Hier geht es um Beziehung im echten Leben: zu dir selbst, zu deinen Kindern, zu den Menschen um dich herum. Nicht trotz deiner Rolle als Mama – sondern mit ihr. In "Verbunden Sein" lernst du, alte Denk-, Sprach- und Reaktionsmuster loszulassen, mehr innere Klarheit zu gewinnen und dir selbst liebevoller und achtsamer zu begegnen. Denn alles, was du in dir veränderst, wirkt auch in die Welt deines Kindes – leise, ehrlich und nachhaltig.

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