„Ich brauche mehr Zeit“? 5 Schritte zurück zu dir

00:00:00: Hallo meine Liebe.

00:00:01: So schön, dass du da bist heute hier bei Loslassen Gemeinsam Wachsen zu einer Episode die ich jetzt so ein bisschen aus dem Ärmel schüttel weiß sie gerade in mir so krass lebendig ist und ich grade in dieser Erfahrung bin mal wieder für dich und Erkenntnisse dabei habe und vor allem aber auch weil ich das im Kontakt mit meinen Kunden nennen gerade so immens spüre dass es mir ein richtiges Anliegen ist, dich heute ein bisschen zu führen zu diesem Thema.

00:00:33: Worum geht's?

00:00:35: Es geht darum, dass wir so oft feststecken und uns verlieren in den vielen, vielen Unmengen-Antidus die wir haben – die das sind – Herausforderungen im Alltag als Unternehmerin angestellte Frau im Beruf, Mama, Partnerinnen mit all den Herausforderungen, die das da sind.

00:00:59: Und und ich wette, so geht es dir auch.

00:01:02: Wir manchmal so sehr diesen Wunsch haben dass der Tag achtundvierzig Stunden hat das wir es irgendwie hinkriegen wieder Oberwasser zu kriegen Dass wir es schaffen all die Dinge zu organisieren oder Zu planen und umzusetzen, die wir gerne umsetzen möchten und dann mit einer knallharten Realität was auch immer realität genau ist andere Ja, mit der knallharten Realität konfrontiert werden manchmal.

00:01:35: Manchmal ziemlich hart, manchmal weniger hart das alles nicht zu schaffen ist dass wir in einer Illusion unterliegen waren und dann enttäuscht sind.

00:01:52: Hallo meine liebe es so schön dass du hier bist weil loslassen und gemeint zum wachsen In diesem Raum zum innehalten ehrlich werden mit dir selbst dich daran zu erinnern, dass Veränderung nicht im Außen beginnt sondern bei dir und in deiner inneren Haltung.

00:02:10: Ich bin Manuela, Mama von zwei wunderbaren Töchtern Und begleite Frauen wie Dich dabei Konflikte nicht länger zu vermeiden Sondern sie als Chance und als Wendepunkt zu nutzen Für mehr Bewusstsein Verbindung Inneren Frieden und Freiheit.

00:02:26: Machst Dir gemütlich Atme nochmal kurz durch und dann lass uns loslegen und gemeinsam wachsen.

00:02:36: Ich nehm dich mal mit in meinen ... In meinen Flow sozusagen oder meine Geschichte der letzten Tage und zeig dir hier auch, was ich gemacht hab.

00:02:46: Wie ich mit all diesen vielen To-dos die ich habe umgegangen bin.

00:02:49: Ich geb dir auch einen Schritteplan, der dir helfen möge für dich wieder in die Klarheit zu kommen und aus der Stare, die wir da manchmal haben uns quasi alles überfordert oder überflutet, wieder zurück zu dir kommst.

00:03:03: Denn die Wahrheit ist ja... Es ist so leicht, es ist so fucking leicht aus all dem was uns umgibt abzudriften ins negative zu sehen was alles nicht funktioniert sich selbst zu beschämen und zu verurteilen.

00:03:23: Und das ist mir deswegen so ein Anliegen dass du Werkzeuge hast dass es auch ein Riesen-Thema für verbunden sein.

00:03:33: Ich werde später noch mal dazu kommen, warum mir das so wichtig ist, dich da einzuladen.

00:03:38: Dass du Werkzeuge hast um dich immer wieder zu erden und immer wieder zurück zu dir zu finden.

00:03:43: Denn wir Frauen in dieser westlichen Welt und Kultur ... Wir sind... oder ich merke das so sehr.

00:03:51: Es sind so viele so am Struggling weil's einfach so viel is.

00:03:56: Alles was im Außen passiert und was in uns passiert.

00:03:59: Es sind keine Ressourcen mehr da und ich merke, dass sich so viele Frauen so sehr verlieren.

00:04:05: Und ich wünsche mir, dass du gute Wege findest, Wege die für dich funktionieren, damit du wieder zurück zu dir kommst!

00:04:13: Jetzt nehme ich dich erstmal mit in das was bei mir gewesen ist... In der letzten Woche sozusagen.

00:04:20: Ich habe ganz viele Werkzeuge, die mir helfen, wieder bei mir zu sein, wieder zurückzukommen.

00:04:27: Das heißt nicht dass ich immer happy bin oder das alles super funktioniert und die Antwort auf irgendwas hab.

00:04:35: Sondern, dass ich mir Strategien sozusagen angeeignet habe um mit all dem was ist gut zurechtzukommen.

00:04:43: So eine Strategie ist, die ich dir jetzt zeig bei dem Thema es is viel.

00:04:48: Nämlich, dass Ich einen Mental-Load hab!

00:04:50: Ich hab den mental load.

00:04:52: Ich hab regelmäßig an dauernden Schuhe so viele Sachen in meinem Kopf Was Business angeht was die nächsten Schritte angeht.

00:05:00: Oh mein Gott, allein für meinen Business platzt mir manchmal meinen Kopf.

00:05:04: Momentan ist es total krass gefühlt!

00:05:08: Ich habe so viele Ideen.

00:05:11: Selbst beim Autofahren heute mit meiner Tochter haben wir gesprochen über ein Geschenk.

00:05:16: Das nächste Thema einen Geschenke für eine Freundin und ich hatte so eine tolle Idee und das ist eine schöne Idee.

00:05:24: aber die Idee braucht Zeit, die braucht Recherche, die brauchen Umsetzung.

00:05:28: Also, ich merk auch gerade in dieser Zeit so ... vielleicht riecht's am Feuerpferd.

00:05:32: Wenn du bei mir verbunden sein bist?

00:05:33: Wir haben da über die Feuerpfärde-Energie gesprochen und diese Energie, die uns hilft, dass Dinge vorangehen!

00:05:39: In einem unfassbaren Galopp mit ganz viel Bewegung.

00:05:44: Wir sind in der Zeit angekommen in diesem Jahr wo ... Vielleicht spürst du das auch, wo ständig was

00:05:49: ist?!

00:05:49: Meine Frauen verbunden seien.

00:05:50: wir treffen uns da einmal im Monat, wir tauschen uns da aus und die sagen auch mein Gott... Die Zeit vergeht so schnell und es ist quasi immer was Da kommt gar nicht mehr hinterher an diesem Tempo.

00:06:01: Und das spüre ich total auch, dass es so unfassbar viel ist wie so wirklich so... Ja wenn du jetzt die Episode hörst, ich sitze hier auf meinem Stuhl in meinem Büro und ich mache so richtige Sprungbewegungen mit meinen Armen weil es ist wirklich ... Wie im Galopp geht es so voran?

00:06:17: Wie im Gallop kommen die Ideen?

00:06:18: Es ist eine unfassbare Welle, Wellen, die sie uns nach vorne bringen!

00:06:27: Anstrengend.

00:06:28: Das fühlt sich auch für mich so an, wirklich so... Oh Gott!

00:06:31: Ich hab das Gefühl ich bin im Dauer Marathon und genau jetzt komme ich dahin wo ich dich heute hinführen möchte.

00:06:36: Es braucht Pausen es braucht Bremsen es braucht wirklich Orte wo du dich nicht verlierst Strategien Werkzeuge Tools Gespräche Wo du wieder zurück zu dir kommst in deine Erdung weil nur du kannst die Erdungen für dich schaffen.

00:06:51: Also kannst auf die Welle immer mitgehen natürlich aber Du musst auch wirklich bei dir bleiben und immer wieder einchecken und sagen Gott, brauche ich jetzt das noch?

00:06:58: Will ich den Kurs jetzt da noch machen?

00:07:01: Muss ich da jetzt noch zusagen.

00:07:02: Wo darf ich meine Grenze waren?

00:07:04: und es ist momentan so extrem für mich erlebbar an mir Und eben auch an meinen Kundinnen.

00:07:13: Jetzt bin ich schon ein bisschen abgedriftet von dem was ich dir zeigen möchte und was ich hier habe.

00:07:18: Ich hab nämlich, zeig das mal ganz kurz in die Kamera rein Ein Dienervierblatt A US Letter To be honest.

00:07:26: Da sind Themen drauf.

00:07:29: Und ich hab neulich jetzt von der Woche abends, ich mach das abends kann ich dir nur empfehlen abends wirklich Brain Dumping zu machen bevor du ins Bett gehst.

00:07:38: Ich saß abends am Computer und habe Brain Dumping gemacht.

00:07:41: Brain Damping ist eine Methode dass du alles was du gerade im Kopf hast an to do's einfach mal aufschreibst völlig unsortiert ungefiltert.

00:07:48: Alles was da so kommt.

00:07:49: Das kann man mit einer Stopp Uhr machen ohne eine Stopp oder nur solange schreiben bis wirklich alles draußen ist.

00:07:54: Das habe ich gemacht.

00:07:55: Es ging sehr schnell am Computer und hab dann Copy-Paste gemacht, habe dieses Ganze alles was da so wirklich einfach planlos ich reingeschrieben habe in mein Dokument, in meinen Projektsystemen, Managementsystem kopiert und habe die KI gebeten es zu sortieren, zu strukturieren und seiner Ansicht nach Prioritäten zu klustern Und gleichzeitig auch Aufgaben zu erstellen, die meinen Projekten zugeordnet werden.

00:08:28: Das ist jetzt natürlich die crazy Extremform und bei Gelegenheit sage ich dir gerne noch mehr über KI was sie alles kann, was mich wirklich wahnsinnig im Alltag erleichtert solche Sachen zum Beispiel das Projekt Menschmann angeht.

00:08:42: aber eben auch etwas ganz spannendes, dass man das so entdeckt weil Prioritäten sortieren kannst du nämlich für dich am besten idealerweise Was rausgekommen isst eine Liste mit.

00:08:52: Jetzt muss ich grad mal rechnen.

00:08:55: Sagen wir mal, ich überschlag das mal mit fünfundfünfzig Punkten... ...mit fünfundfünfzig to do's privat wie beruflich die eigentlich in den nächsten zwei Wochen fertig sein sollten.

00:09:06: Jetzt sind das keine Punkte!

00:09:11: Zu keine Alltagspunkte, wie ich müsste meine Blumen gießen oder jemandem beauftragen der meine Blume gießt oder jemand daran erinnert, meine Blumme zu gießen oder so verrückte Dinge.

00:09:23: einfach nur ein paar Einblicke hier in mein Leben und meinen Alltag, um die auch zu verstehen zu geben dass niemand perfekt ist.

00:09:29: Ich möchte es so gerne diesen Gedanken hier nehmen das es bei allen immer besser ist.

00:09:37: Da steht also nicht drauf auf der Liste zum Beispiel sowas wie meine Armbanduhr, die ich hier gerade an habe, die über alles lebe.

00:09:43: ich finde sie total toll Und doch ist da das Datum falsch.

00:09:48: Seit ich mich sie wieder zurückbekommen habe, weil ich sie einschicken musste und es kaputt war, ist das Datem falsch?

00:09:53: Ich muss also irgendwann mal einen Moment finden um herauszufinden wie oft ich nach links oder rechts drehen muss damit dass datum wieder richtig ist.

00:10:00: Oder tatsächlich die Uhr.

00:10:03: auch ein Urthema... Ein Urthemer sozusagen!

00:10:08: Die Uhr bei uns in der Küche Es ist jetzt Ende Mai die läuft Zeit, der Zeitumstellung im März falsch.

00:10:17: Die läuft eine Stunde nach und weder mein Mann noch ich hab die Zeit gefunden oder den Raum mehr erlaubt mich damit auseinanderzusetzen um die Uhr zu stellen.

00:10:31: also nur ein bisschen was zum Schmunzel nehmen bei.

00:10:33: da steht auch nicht drauf dass meine Wäsche seit zwei Tagen in der Waschmaschine feucht liegt und vielleicht jetzt nochmal gewaschen werden möchte weil sie vielleicht anfängt zu muffeln.

00:10:43: Wirklich die Dinge, die da draufstehen sind einfach große Themen.

00:10:47: Da ist ein Punkt drauf, da kann ich vierzehn Stunden dran arbeiten.

00:10:52: Es ist völlig crazy viel und das sind keine Konflikte drauf!

00:11:00: Da ist nicht drauf selbst für Sorge zu betreiben, da steht nicht drauf wie wichtig es ist an die Gesundheit zu denken.

00:11:06: Das ist einfach nur Ein Teil Mental Load der Dinge Die dran sind weil sie zeitlich dringend sind oder dringends sind.

00:11:14: Da steht auch nicht drauf, dass hier hinter mir am Boden ganz viele Bilder sind die längst hier an die Wand gehängt werden möchten.

00:11:23: Bei einem Vierter Rahmen da brauche ich erst noch den Rahmen dazu und das hier die Nägel und der Hammer aufstehen und einfach nur darauf warten, dass es umgesetzt wird.

00:11:31: Auch das steht nicht drauf Dass ich dir sagen will.

00:11:33: Es gibt soviel Dinge Und du merkst es?

00:11:37: Vielleicht erkennst du dich irgendwo wieder.

00:11:39: So viel Das ist mit Leichtigkeit geht in der Überforderung zu bleiben, die Schwere zu spüren und sich schlechtzumachen.

00:11:51: Sich schlechtzummachend dahingehend zu sagen ich kann das alles nicht!

00:11:56: Und ich gehe davon aus dass es bei dir endlich ist, dass du zum Beispiel ganz viele Konflikte hast, ganz viele Herausforderungen hast, Ganz viele Tutus hast in der ähnlichen Form wie es bei mir und bei allen meinen Kundinnen ist dass du vielleicht auch jetzt, es waren Pfingsfähen, sind Pfings-Fähen.

00:12:16: Dass du spürst oh mein Gott von wegen Fähn sind Entlastung.

00:12:20: ich habe eigentlich in den Fähnen die Schnauze voll weil ich dann noch mehr Keharbeit habe.

00:12:24: Ich muss mich noch mehr kümmern!

00:12:25: Ich bin noch mehr in der Verantwortung Schule zu Kindergern zu wie auch immer Es ist eigentlich noch viel anstrengender als wenn quasi dieses Thema außen rum sind.

00:12:35: und da kommt auch jetzt schon in großen Schritten In verschiedenen deutschen Bundesländern die Sommerfähien schnell auf einen zu, das heißt auch da wieder dieses die erhoffte Erleichterung durchfähigen ist vielleicht gar keine.

00:12:49: Vielleicht hast du auch noch gesundheitliche Herausforderungen?

00:12:54: Vielleicht sind ja auch noch Beziehungsherausforderungen.

00:12:57: Vielleicht ist da Trennungenthema.

00:12:58: ich habe so viele Konstellationen als von Kunden, die mir ihre Herausforderungen bringen zu solchen Listen Unmental Load die wir haben.

00:13:10: Und dann kommt der entscheidende Punkt, den ich auch hatte.

00:13:18: Warum ich heute diese Episode mache?

00:13:20: Sehr unperfekt!

00:13:23: Sondern sozusagen aus dem Leben inspirierte Episode mache.

00:13:28: Bei mir war es so, dass ich als ich noch nicht dieses Verständnis hatte oder nicht diese Klarheit hatte und in dieser Verantwortung für mich losgegangen bin... das Mindset und ich erinnere mich so sehr daran.

00:13:47: In einem Gespräch mit meiner Mutter vor vielen Jahren, da waren meine Kinder ganz klein habe ich gesagt Ich kümmere mich wieder um mich selbst wenn ich Zeit hab.

00:13:56: Wenn nicht dann mal Zeit habt dann kümmer ich mich wieder auf mich selbst.

00:14:02: Du das in dir spürst, diese Idee von ich kann gar nicht jetzt irgendwas für mich machen.

00:14:07: Ich habe keine Ruhe!

00:14:08: Ich brauche einen Tag mit achtundvierzig Stunden damit ich mal was für mich tun kann.

00:14:13: Wenn du das als Wahrheit in dir Spürst dann bleib jetzt unbedingt ran und höre dieses Episode bis zum Schluss an weil in dieser Überzeugung steckt ein Konflikt da steckt eine innere Konflik drinnen Und den will ich dir jetzt mal zeigen.

00:14:27: Denn was passiert wenn wir so denken?

00:14:31: Wir denken dann erst wenn ich etwas habe, nämlich Zeit oder Geld.

00:14:42: Dann kann ich etwas tun – Sport, Selbstversorge, schlafen, mir eine Haushaltshilfe leisten, mein Team erweitern, Urlaub nehmen damit ich dann entspannter bin, gelassener und glücklicher bin.

00:15:04: Erleichtert bin, nicht mehr diese schwere Habe die ich gerade aktuell habe.

00:15:10: Ich weiß dass du oft meistens den Karren ziehst in der Familie.

00:15:17: Ich weiß das du drüber bist Dass Du weit über deinen Grenzen bist Und dass du weil du... und jetzt kommt der Punkt Weil du so viel über deinen grenzen bist auch keine zeit mehr für dich hast.

00:15:32: Der innere konflikt der da jetzt vorhanden ist dass in dir diese falsche, ich sag bewusst falsche Glaubenssatzstruktur lebendig ist.

00:15:44: Nämlich erst dann wenn Ich Zeit oder Geld habe kann ich etwas tun und das ist einfach eine Lüge.

00:15:52: Es stimmt einfach nicht.

00:15:56: Mehr noch Wenn du in diesem Gedanken bleibst Wenn das noch deine Logik isst Wirst du kaputt gehen.

00:16:05: Du wirst kaputt gehen.

00:16:08: Du wirst den Weg gehen, den ich blöderweise gegangen bin nämlich wirklich bis man immer kann weil du nicht auf dich achtest.

00:16:18: Weil du zu spät die Reislande gezogen hast.

00:16:22: Weil dir nicht bewusst geworden ist dass du nur dann all das tun kannst diese vielen Aufgaben angehen in kleinen Schritten wenn du gesund bist wenn du Energie hast, wenn du in deiner Kraft bist.

00:16:39: Du kannst nicht deine Träume erfüllen!

00:16:42: Du kannst keine Potenziale leben!

00:16:45: Du kannst nicht im Licht sein und in der Liebe sein.

00:16:48: so schön wie sie es anhört – du weißt hoffentlich was ich damit meine – wenn du nicht in deine Kraft

00:16:55: bist.".

00:16:56: Der innere Konflikt, der in dir vorhanden ist, ist nun folgender Oder folgen der oder einer von den vielen, die ich dir jetzt sage.

00:17:03: Oder vielleicht beide oder alle?

00:17:05: Ein Thema ist du glaubst, du musst es alleine schaffen!

00:17:10: Du glaubst und bist erst dann wertvoll.

00:17:12: Du bist erst liebenswert wenn du all das machst.

00:17:16: Wenn du leistest ohne Ende.

00:17:23: das Perfekte zu Hause hast, wenn alles blitzt und blinkt.

00:17:28: Wenn du deine Kinder perfekt unterstützt, wenn du die perfekte E-Frau, was auch immer Alters ist in deinem Kopf möglicherweise... Das sind Gedanken wie dich treiben!

00:17:38: Du glaubst bei anderen geht's ja auch.

00:17:42: Du glaubest andere sind perfekter?

00:17:45: Du glaubtest die Anderen kriegen das besser hin weil sie mehr Zeit haben oder weil Sie mehr Geld haben?

00:17:50: Du erschaffst dir eine Illusion darüber, wie es bei anderen ist.

00:17:56: Du weißt aber gar nicht, wie es beandern ist.

00:17:59: Nur einfach so für dich.

00:18:01: Es ist bei mir chaotisch.

00:18:04: Ich habe immer noch ein falsches Atmen auf meine Uhr.

00:18:07: Seit Monaten läuft unsere Uhr in der Küche verkehrt.

00:18:10: Hier liegen Bilder die aufgehängt werden.

00:18:12: Die Wäsche ist hängt irgendwo.

00:18:15: Ich hab eine Liste von der ich heute weiß Dass da dringende Zeitdringende und kritische Sachen draufstehen, die ich nicht erledigen kann In dieser Zeit, in der sehr ledig werden müssen.

00:18:28: Es geht darum zu anzuerkennen, dass in uns, in dir innere Konflikte sind.

00:18:35: Muster sind die dich dahin bringen, dass du dich wegen all dieser Dinge verlierst statt das du dir überlegst und annimmst Dass du egal was ist ein wertvoller Mensch bist.

00:18:52: Das heißt In uns drin sind diese Muster Und es liegt nicht an dem, was du glaubst haben zu müssen, damit irgendwas funktioniert.

00:19:04: Denn der Fehlgedanke ist ... dass wir denken, wir brauchen mehr Zeit und mehr Geld bevor wir bei uns ankommen können.

00:19:13: Bevor wir mit uns verbinden, bevor wir wieder in die Selbstversorgung gehen können.

00:19:18: Aber es ist absolut genau andersrum!

00:19:25: Weil du in der Zeit, die du hast ständig über deine Grenzen gehst, weil du in der Zeit, in dieser Lebenszeit die Du hast Deine alten Muster als automatische Programme laufen lässt.

00:19:43: Kommst Du nicht mehr in Kontakt mit Dir?

00:19:45: Du kommst nicht mehr an Verbindung mit Dir!

00:19:47: Deine Altenmuster beherrschen Dich innerlich einfach so sehr, dass du dich verlierst.

00:19:53: Und weil Du Dich verlierst hast du weniger Energie.

00:19:56: und weil Du weniger Energie hast erdrücken Dich die ganzen Probleme in Deinem Alltag wie dicke fette Steine die Dich quasi unter Wasser drücken sodass Du den Eindruck hast Du kriegst keine Luft mehr dir wird die luft abgedrückt dir fehlt die lufte zum atmen.

00:20:16: das sind alles Metaphern und Bilder, die nicht von mir kommen sondern von meinen Kunden.

00:20:24: Du musst dir deine Würde nicht verdienen!

00:20:27: Du hast ganz viel Würde.

00:20:30: Du bist wertvoll einfach weil du bist.

00:20:34: Du muss nicht alles schaffen.

00:20:36: Du darfst dir immer Hilfe holen und es dürfen auch Dinge unerledigt bleiben.

00:20:43: Denn die Wahrheit ist all das was ich hier auf meinem Brain Dumping Hub von Tudus in ein paar Wochen erledigt sein wollen.

00:20:50: Ich werde davon vieles nicht schaffen.

00:20:53: Das ist völlig unmöglich, mit den vorhandenen Ressourcen die das sind auch nur annähernd alles zu schaffen!

00:21:02: Das ist eine reine Illusion.

00:21:05: Es geht also darum dass du wichtig in deinem Chaos In deinem Alltag mitten im Leben.

00:21:18: Mit allem, mit allem was da ist an Herausforderungen und Konflikten, an Glaubenssätzen, an Mustern die wir haben immer und immer wieder mit dir in Verbindung gehst.

00:21:33: Was meine ich damit?

00:21:35: Mit dir in verbindung gehen heißt dass du dich deine Gesundheit Deine Wünsche, Träume, deinen Nordsterren.

00:21:46: Das was dir wichtig ist in deinem Leben auf Priorität Nummer eins setzt weil du und nur du ganz allein du all das umsetzen kannst.

00:21:59: Nur du, nur du und ganz alleine du bist dafür verantwortlich dass all das was in dir ist Was dir wirklich wirklich wichtig ist deine Beziehungen Deine Gesundheit, deine Freude, dass das gelebt werden kann.

00:22:18: Und jetzt kommt noch ein Punkt um drauf.

00:22:19: Denn Verbundenheit heißt für mich und meine Kundinnen und die Art und Weise wie ich arbeite auch, dass ich erst dann wirklich mich entfalte, meine Potenziale entfalte, mein Licht leuchten las im Sinne von, dass mein Potenzial des in mir drin ist dass wofür ich vielleicht sogar da bin, wenn wir es spirituell sehen oder auf Seelenebene und Seelenaufgabe-Ebene sehen wollen.

00:22:48: Das ist im Übrigen die Art wie ich arbeite, wie in der Tiefe arbeite mit meinen Einzelkundenen.

00:22:53: Ich schaue dich immer ganzheitlich an!

00:22:57: Da mache ich gerne meine Episode dazu über die Art und Weise, wie ich arbeite.

00:23:01: Denn bei mir geht es nicht um ... Wie sage ich's am besten zu meinem Kind- und Erziehungsratgeber?

00:23:06: Sondern Ich bin da für dich damit du in die Selbstführung kommst In die Verbundenheit kommst Und die Konflikte erkennst als Chance Deine Potenziale zu entfalten Als Chance dein Kind auf seinem Seelen Lebensweg Zu helfen sich zu entfalten.

00:23:26: Wenn wir die Verbundenheit, so wie ich sie verstehe und wie ich Sie weitergebe.

00:23:32: Richtig leben!

00:23:33: Das heißt mit uns verbunden sind – dann kann das was durch uns wirken soll zum Ausdruck kommen?

00:23:41: Das heißt wenn du weißt was dein Nordstein ist, wenn du dir erlaubst mitten im Leben, mitten in dem Chaos, mitte in der Herausforderung immer wieder dich mit dir zu verbinden einzuschicken wirklich daran zu arbeiten, dich nicht von den To-dos erdrücken zu lassen.

00:24:01: Nicht in die Falle zu tappen dass du erst Zeit und Geld brauchst sondern immer wieder zurückzukommen und die alten Programme überschreiben, die da heißen ich brauche mein Zeit und Gelb damit ich irgendwas tun kann, damit ich glücklich bin.

00:24:15: Zurückzukommen zu Ich darf heute schon glücklich sein!

00:24:20: Ich darf mit allem was ist Freude empfinden Mit all den verrückten Dingen in meinem Leben, mit allen Herausforderungen die es sind.

00:24:31: darf ich trotzdem mir erlauben Pausen zu machen.

00:24:35: Mit alle Tudus die da brennen darf ich heute entscheiden einfach Mensch zu sein weil dann wenn ich wieder mit mir verbunden bin dann entspüre und entdecke meine Kraft, meine Lebendigkeit und die Energie in mir die lebendig wird und erst dann gehört und gesehen werden kann, damit ich mich entdecke und vielleicht auf diese Entdeckungsreise verstehe warum ich da bin.

00:25:07: Auf dieser Entdecksreise zu mir selber in der Verbundenheit mir erlaube dieser Stimme nachzugehen, die da vielleicht schon ganz lange sagt eigentlich will ich lieber ein Blumenladen aufmachen statt im Büro, im Controlling zu sitzen.

00:25:25: Eigentlich will ich Lieber einen Erlebnis Entdecker Schulzentrum gründen als Briefe auszutragen.

00:25:35: was auch immer es ist dass du dir erlaubst das was eigentlich in dir brennt in die Verwirklichung zu bringen weil sie eigentlich in Dir schon da ist.

00:25:45: und Das alles geht erst dann geht erst an Wenn du diesen Urgedanken von, wie ich ihn auch hatte erst wenn ich mal Zeit habe dann komme ich dazu auflöst.

00:25:59: Es gibt das sogenannte Death-Paradoxon.

00:26:02: Ich weiß gerade nicht ob ich es richtig ausgesprochen hab also das Todesparadoxon nämlich dass wir leider als Menschen und da ist vielleicht auch glücklicherweise als Menschen so funktionieren Dass wir erst im Angesichts des Todes verstehen, dass unsere Lebenszeit wirklich wirklich endlich ist.

00:26:22: Das heißt, für dich auch immer wieder zu überlegen diese Frau, diese Mama die ich jetzt gerade bin wenn alles so bleibt wie ist diese Frau dann in fünf oder zehn Jahren?

00:26:37: Wie verhält sie sich?

00:26:40: Wie gesund ist sie und wie glücklich ist sie in fünf Oder zehn Jahren oder vielleicht sogar in zwei Monaten?

00:26:46: Wie geht's der Frau, wenn alles so bleibt wie es ist und sie aus ihm... ich bin immer noch nicht gut genug.

00:26:51: Ich habe so viel zu tun und ich schaffe das alles nicht.

00:26:53: Strudel hängen bleibt ohne sich zu erlauben im Jetzt heute schon glücklich zu sein, sich um sich zu kümmern Freude zu erleben Auch wenn und trotz der Gegebenheiten im Außen.

00:27:09: Was ist dann?

00:27:11: Wer ist diese Frau?

00:27:12: will ich die wirklich sein?

00:27:17: Ich wünsch dir so sehr, so sehr dass du heute mit dieser Episode diese Gedanken von wenn ich mal Zeit habe dann kümmere ich mich um mich.

00:27:30: Wenn ich mal zeit habe dann kann ich irgendwie irgendetwas tun.

00:27:35: loslässt und verstehst das es ein altes dir absolut nicht dienliches Muster ist der sich nie erfüllen lässt weil du nur dann Zeit hast führt dich, wenn du in deiner Verantwortung heute entscheidest diese Zeit dir zu geben.

00:27:52: Wenn du heute dir erlaubst mitten im Chaos, mitten in den Herausforderungen, mitte in all dem was ist Dinge zu tun die dir helfen dich wieder mit dir zu verbinden.

00:28:06: Die dir helfen dass du wieder zurück zu dir kommst die dir helfen, dass du wieder diese Verbundenheit zu dir und zu dem Licht in dir, zu den Potenzialen in dir spürst.

00:28:19: Mir fällt gerade ein es gibt so wunderschönes Zitat von Gibran Das werde ich dir auch verlinken das habe ich nämlich auf meiner Webseite stehen.

00:28:28: Es heißt meine Kinder.

00:28:30: Und in dem Gedicht beschreibt er... Mir einfallen, dass ich dir mitgeben möchte.

00:28:38: Er beschreibt wie Kinder durch uns durchgehen?

00:28:41: Wir besitzen sie nicht!

00:28:43: Also dieses Bild für dich als Mama das dein Kind durchdurchgegangen ist... ...das es die Energie ist, die durch Dich durchgegangen isst.

00:28:52: Die du nicht besitzt.

00:28:54: Das ist so ein wunderschönes Bild und es lässt sich so toll übertragen auf dieses Wirken.. ..das darauf wartet, dass Du es durch dich durchbringst.

00:29:05: Das heißt die Verbundenheit zu Dir bedeutet, dass du mit diesem Licht das durch dich durchwirken will.

00:29:13: In Verbindung kommst damit es wirken kann und du kannst nicht deine Potenziale entfalten!

00:29:20: Du kannst nicht zu der Frau werden die du eigentlich schon längst bist und sie sich im Außen nur noch nicht zeigt wenn du dieser Frau deinen Potentialen keinen Raum gibst Wenn du ständig denkst was du erst alles noch leisten musst um irgendwas.

00:29:37: Ich weiß, es ist manchmal bitter hart wenn ich dir das so sage und gleichzeitig weiß ich.

00:29:44: Es braucht manchmal so klare Worte damit wir handeln.

00:29:50: Das Leben besteht daraus dass wir handlen!

00:29:57: Hab gar keine Freude daran mit Frauen zu arbeiten, die sich nur berieseln lassen.

00:30:03: Aber nicht in die Umsetzung gehen!

00:30:04: Weil die Umsetzungen des Aktive tun als Mensch genau der Punkt ist wo das Wachstum stattfindet, wo die Wandlung stattfindets.

00:30:13: Es passiert nur der Wandel wenn du den Wandel einleitest und du aktiv etwas machst.

00:30:20: Und ich wünsche dir nochmal dass es dir gelingt Wege zu finden dass du jeden Tag trotz und auch wegen dieses Causes um dich herum, wegen der vielen To-Do's, wegen all dem Wege findest zurück zu dir zu kommen.

00:30:39: Verbunden sein.

00:30:41: meine Community mein Raum habe ich genau deswegen gegründet.

00:30:45: es ist der Ort für alle Frauen die zum einen Beziehung anders gestalten wollen als sie selbst erlebt haben.

00:30:52: das heißt Wenn du eine Mama bist und du willst mit deinem Kind gleichwürdige Beziehungen aufbauen bzw.

00:30:59: nicht mehr schralen, nicht mehr schwimpfen dann gehst du einen ganz großen anderen Weg.

00:31:03: Du machst ein Generationenschöpft.

00:31:04: wenn du diese Einstellung hast?

00:31:07: Bist du eine Mama oder Frau?

00:31:08: Und hast wie alle Frauen die bei mir sind meinen Newsletter lesen Oder eben hier den Podcast hören Dann funktionierst du viel!

00:31:17: Du bist viel am Ton, du bist vielam schaffen.

00:31:21: Wir brauchen Räume die uns helfen zu erinnern die uns Mut machen, die uns auch anleiten im Sinne von immer wieder Tipps und Hinweise geben wo wir hin wollen.

00:31:32: Erinnern an unseren Nordsterren, an unsere Träume.

00:31:35: Du brauchst Tools, wirklich irgendwelche Strategien und Werkzeuge, die dir im Alltag helfen damit du in deiner Erdung, in der Verankerung bleibst.

00:31:46: Damit du dich nicht verlierst.

00:31:49: Du brauchst Gewohnheiten, die dich stärken damit du bei dir bleiben kannst.

00:31:56: Mit Sicherheit hast du gewohnhalten wo du denkst oh Gott!

00:32:00: Oder es ist so anstrengend wenn ich das jetzt mache.

00:32:01: oder ach ich schäme mich so wenn ich jetzt schon wieder nicht meditiert habe.

00:32:05: genau für solche Momente ist die Community verbunden sein da denn es geht nicht um Scham und es geht nichts um Disziplin sondern es geht darum zu erkennen erstens wir sitzen alle im gleichen Boot.

00:32:14: zweitens das sind Räume die dir helfen dass du dich zurück zu dir kommst.

00:32:18: Das sind auch Räumene All das Wissen geben, dass du brauchst um auf deinem Weg zu bleiben.

00:32:24: Von Glaubenssatzarbeit über Selbstfürsorge über Atmung über Meditationen über Tools für deinen Alltag Dinge zum Aufhängen Affirmationskarten oder was auch immer es ist.

00:32:36: Es ist die Arbeit sich regelmäßig daran zu erinnern bei sich zu bleiben.

00:32:40: Das ist die wahre Arbeit.

00:32:42: Die Arbeit ist es dich zu entfalten in dieses Wachstum zu gehen Für dich, für heute noch mal zusammenfassend.

00:32:51: Wenn du merkst... Oh mein Gott es ist alles so viel und ich bräuchte irgendwie mehr Zeit.

00:32:55: und das geht alles nicht.

00:32:56: Und dann gehst du folgende Schritte Der erste Schritt ist Radikales annehmen.

00:33:04: Es isst wie es ist.

00:33:06: Nutze dieses Werkzeug dass Du all den Mental Loading Du hast Alles was gerade Dich so erdrückt auf Papier aufschreibst.

00:33:13: Bring diese Schwere in dir raus im Sinne von, lass diese Energie fließen aus deinem Kopf all die Gedanken auf Papier.

00:33:24: Du wirst sehen das bewirkt Wunder!

00:33:26: Es fühlt sich schon alleine dass du es aufschreibst.

00:33:29: der Moment.

00:33:29: Das fühlt dich schon so viel leichter an.

00:33:31: Du musst dann auch nicht mehr an alle Dinge denken denn du hast sie mal notiert.

00:33:35: Es ist wirklich eine Erleichterung.

00:33:37: Der erste Punkt ist radikale Akzeptanz im Sinne vom Radikal annehmen.

00:33:42: erstens da ist die schwere.

00:33:44: Die fühlt sich so und so an, die ist in mir lebendig.

00:33:47: Ich hab vielleicht auch Trauer!

00:33:48: Vielleicht ist da auch Wut weil das so viel Schwere ist.

00:33:51: Alles was an Gefühlen da ist sind alles wertvolle und richtige Gefühle und die darfst du annehmen nicht wegdrücken sondern mit den Gefühln gehen.

00:34:01: Die Gefühler wirklich ernst nehmen mit allem was da ist.

00:34:05: Radikale Akzeptanz heißt auch all die To-do's die Du hast, alle Probleme die Du hasst, alles was Du aufgeschrieben hast... Auch dass es da ist gerade da.

00:34:16: Das muss man nicht werten, es ist einfach nur da!

00:34:20: Der zweite Schritt ist, dass du dich auf den Weg machst deinen inneren Konflikt zu entdecken.

00:34:25: Was in dir ist da die Herausforderung?

00:34:32: Denn sobald Du – und das ist doch die Wahrheit, das ist das was Du auch kennst Sobald du einen von deinen vielen Konflikten gelöst hast, sobald eine Herausforderung weg ist, so bald ein Ding weniger ist, ein Tutu wenig auf der Liste ploppen gleich fünf neue auf.

00:34:45: Zu mir hat mal jemand gesagt Frau Festl es gibt unendlich Probleme auf der Welt und für mich war das wirklich... da hat's wirklich Erkenntnisse gepurzelt als ich das gehört habe.

00:35:00: Ich kann wenn ich will Unendlich in Problemen legen bleiben!

00:35:04: Ich kann mich unendliche leicht in unendlichen vielen Problemen verlieren Aber ich kann mich auch entscheiden, es anzunehmen wie das ist.

00:35:13: Zu erkennen in mir dass ich nicht alle Probleme lösen kann und wieder zurück zu mir zu kommen und zu sagen was ist mir wirklich wichtig?

00:35:21: Was is mein Nordstern für mich als Mensch, als Frau, für meine Gesundheit, für die Beziehungen in denen ich bin?

00:35:27: Sprich...die Beziehung zu mir!

00:35:29: Ich als Mensch, meine Gesundheit, meine Ziele und meine Träume.

00:35:31: Die Beziehung zu meinem Kind, die Beziehungen mit meinem Partner... Was ist mir da wirklich wichtig?

00:35:36: Wie will ich das gestalten?

00:35:37: Wie soll ich leben?

00:35:39: Und den Dingen nachzugehen!

00:35:41: Wenn du dich Schritt drei auf den Weg machst, deine inneren Konflikte zu entdecken, zur Szene was da in dir drin ist wirst du deine alten Überzeugung und alten Muster entdeck'n.

00:35:51: Wenn du dabei Hilfe brauchst bist du so herzlich eingeladen zu mir zu kommen.

00:35:56: Inverbunden sein helfe ich dir mit angeleiteten Videos, wie du ihr das gelingt.

00:36:00: Im Do It Yourself sozusagen deine Antworten zu finden!

00:36:05: Wenn du sagst Manuela das ist mir alles so viel zu viel Zeit auf Wand.

00:36:08: Ich komme zu dir.

00:36:09: Komm bitte zu mir ins Einzel Denn wenn ich mich mit dir unterhalte erkenne in kurzer zeit welche Überzeugungen in dir lebendig sind.

00:36:16: Durchgespräch Warum?

00:36:19: Jeder Gedanke jede Überzeugung in dir sind Worte.

00:36:23: Du denkst und sprichst die ganze Zeit mit dir selbst.

00:36:26: Und wenn es dir gelingt, zu erzählen, frei zu erzähln wird sichtbar was du da sagst.

00:36:32: Wird sichtba was du fühlst?

00:36:33: Wird erlebbar was deine Überzeugungen sind?

00:36:36: Deswegen ist das so unendlich wichtig dass du immer wieder im Gespräch bist entweder mit dirselbst in Form von Chornelling und aufschreiben, Brain-Dumping machen, Gespräche mit Menschen den du vertraust ob das die beste Freundin ist dein Partner und vor allem eben Menschen die dich verstehen.

00:36:51: Du brauchst keine Nullachtfünfzehnten Floskeln und Nullachfünften Antworten, du brauchst Menschen die dich verstehen.

00:36:59: Finde dir Räume, geh in die Räime, geht zu den Menschen, indem du dich gesehen und verstanden fühlst.

00:37:05: Und auch hier lade ich dich wieder zur Verbundensein ein weil diese Community ist voller Frauen, die wertschätzend achtsam und verständnisvoll miteinander sind und die genau wissen wo du stehst, mit dir im selben Boot sitzen.

00:37:24: Nummer vier, dich immer wieder fragen was ist mein Nordstern?

00:37:29: Was ist heute wirklich wichtig?

00:37:31: Welche eine Sache will ich heute machen?

00:37:33: worauf will ich mich fokussieren?

00:37:36: und das machst du nicht mehr denn du weißt es gibt unendlich Probleme und es ist mir den Ressourcen die da sind nicht möglich um endlich viele Probleme zu lösen.

00:37:46: Und zu guter Letzt und das ist der Wichtigste von allen Punkten ist dass die eigene Verletzlichkeit endlich und endlich zu begrüßen, lieb zu haben anzunehmen.

00:37:59: Was meine ich mit Verletzlichkeit?

00:38:01: Die Verletzlichkeit ist der Punkt wo du erkennst dass du ein Mensch bist das wir nicht perfekt sind Dass unsere Uhren falsch laufen, dass wir Dinge sagen die wir nicht sagen wollen, dass Wir ziele nicht erreichen die wir erreichen wollten Das Planungen durcheinander gehen dass wir Sachen vergessen dass wir einfach oh mein Gott mensch sind dass wir verletzlich sind.

00:38:25: Dass du mich hier siehst, voll unperfekt in einem chaotischen Büro wo Dinge rumliegen.

00:38:32: Dass wir einfach erkennen radikal annehmen das ist wieder so.

00:38:36: es schließt sich der Kreis zum ersten Schritt zu.

00:38:38: Punkt eins Das wir radikal angemen, dass wir menschen sind, dass Wir verletzlich sind und das mit Abstand des mutigsten was Du machen kannst das ist dare greatly.

00:38:49: Waage Mutiges, waage es dir Zeit zu geben für dich selber.

00:38:54: Für deine Träume, für deine Rückverbindung zu dir selbst.

00:38:58: Waage es diesen mutigen Schritt zu machen und ich als Mensch zu zeigen und zu wissen all diese Dinge auf einem Zettel kann nicht mehr arbeiten.

00:39:09: Und vielleicht muss ich das auch gar nicht!

00:39:11: Ich hoffe sehr dass die Gedanken heute dich inspiriert haben.

00:39:16: helfen jeden Tag einen kleinen Schritt wacher zu werden, bewusster zu werden und jedes mal wenn du dir im Kopf denkst erst wenn ich Zeit habe dann kümmere ich mich um mich das dir die Alarmglocken läuten und du dich an dieses episode erinnerst und denkst okay was war mein erste schritt?

00:39:36: Mein erster Schritt ist radikale Annahme dass sich all das gar nicht lösen muss.

00:39:41: Dass es auch nicht lösten kann Und dass es wichtig ist jetzt wieder meine Gedanken zu verändern nämlich Will ich heute glücklich sein?

00:39:49: Was ist mein Ziel, was ist mein Nordstern.

00:39:52: Welchen Glauben möchte ich tragen, was es mir wirklich wichtig und die Räume sucht!

00:39:58: Menschen sucht, Umgebungen sucht ob das bei mir verbunden sein ist, ob das Einzelcoaching ist, Ob das gemeinsam wachsen ist oder gar nicht bei mir und bei irgendjemand anders... Es ist so wascht, es ist wirklich für die Welt und für dich so washt.

00:40:13: Finde Räime Wo du blühen kannst, wo du deine Potenziale entfalten kannst.

00:40:19: Wo du dich entdeckst und wo du immer wieder erinnert wirst.

00:40:22: Liebevoll wertschätzend würde voll respektvoll.

00:40:24: erinnern wirst Dass du großartig bist dass Du hier bist um zu wirken Dass du ein Mensch bist das du verletzlich bist und das alles da sein darf.

00:40:35: dass du ein Blumenstrauß des schönste Blumen Strauß bist die man sich nur vorstellen kann.

00:40:40: dass du einzigartig Bist und dass du scheinen darfst.

00:40:45: Dass du dein Licht noch größer als groß drehen darfst, um zu wirken und zu scheinen.

00:40:55: Jetzt danke, dass du da warst!

00:40:59: Danke, dass Du mich heute auf den Spaziergang oder wo auch immerhin mitgenommen hast und mir deine Zeit geschenkt hast.

00:41:07: Ich freue mich Dich irgendwo kennenzulernen und auch darüber Dich hierüber loslassen und gemeinsam wachsen inspirieren zu dürfen.

00:41:16: Mach's gut und bis bald, tschau!

00:41:23: Ich danke dir so sehr fürs Zuhören und dafür dass du dir heute diesen Moment zeitgegeben hast.

00:41:29: wenn du diesen Podcast gerne und oft hörst und magst dann freue ich mich unheimlich wenn du den podcast in dieser plattform wo du gerade bist abonnierst so verpasst du keine folge mehr Und gleichzeitig hilfst du mit, dass dieser Raum größer wird und auch andere Frauen ihn finden können – wie genau jetzt solche Impulse brauchen.

00:41:52: Teile daher gerne die Folge mit jemandem, dem sie heute gut tun könnte!

00:41:56: Oder hinterlass mir einen Kommentar auf der Plattform, auf der du gerade hörst oder in den sozialen Netzwerken.

00:42:01: Du findest mich bestimmt!

00:42:03: Bis zum nächsten Mal, bis bald, mach's gut, tschau-tschau.