Was ich dir nach 200 Folgen mitgeben möchte

00:00:00: Angefangen haben wir mit ganz konkreter Konfliktlösung.

00:00:03: Mit Q&As, mit Fragen die du mir geschickt hast und mit Fragen, die sich aus meinem Mentoring-Programm gemeinsam zu Maxen ergeben haben.

00:00:09: Und mit allen Herausforderungen, die die Konflikte so mit sich bringen.

00:00:13: Denn das ist der Einstieg!

00:00:14: Das ist dein Einstiege – und das war auch mein Einstiek nämlich die Erkenntnis da ist ein Konflekt und jetzt werde ich berührt.

00:00:22: Ich werde berührt in mehr Mit meinen Werten, mit meinen Bedürfnissen und mit meinen Gefühlen.

00:00:28: Und wie gehe ich von hier aus weiter?

00:00:35: Hallo meine Liebes!

00:00:36: So schön dass du hier bist weil loslassen und gemeinsam wachsen in diesem Raum zum innehalten ehrlich werden mit dir selbst und dich daran zu erinnern das Veränderung nicht im Außen beginnt sondern bei dir und in deiner inneren Haltung.

00:00:53: Ich bin Manuela Mama von zwei wunderbaren Töchtern und begleite Frauen wie dich dabei Konflikte nicht länger zu vermeiden, sondern sie als Chance und als Wendepunkt zu nutzen.

00:01:03: Für mehr Bewusstsein, Verbindung, inneren Frieden und Freiheit.

00:01:09: Machst dir gemütlich?

00:01:10: Atme noch mal kurz durch!

00:01:12: Und dann lass uns loslegen... ...und gemeinsam wachsen.

00:01:32: hundertste Podcast-Episode von Loslassen und Gemeinsamwachsen.

00:01:36: Und ich freue mich so sehr, dass du heute hier auf den Button geklickt hast, auf Play geklückt hast, dass Du heute hier bist!

00:01:45: Ich nehme Dich direkt jetzt mit in meine Reise zu dieser zweihundertsten Podcast Episode.

00:01:51: denn seit Wochen, ungelogen seit Wochen tue ich rum Ich habe überlegt, ob das eine Jubiläums-Episode wird, wo ich dich durch die ganzen zwei Hundert Episoden führe und was sich dir mitgeben kann.

00:02:06: Ob ich es ganz groß werden las?

00:02:08: Und gleichzeitig hab' ich gemerkt, ah für so ne Jubilänungsgroße Folge den Raum braucht's aber den Raum geben wir vielleicht zum fünfjährigen Jubilæum dass wir auch dieses Jahr feiern werden.

00:02:20: Dann habe ich überlegt ob es ne Dankesepisode wird weil ich dir so unfassbar wirklich von ganzem Herzen so unfASSbar dankbar bin.

00:02:28: Und das sage ich dir jetzt gleich an dieser Stelle, gleich am Anfang.

00:02:32: Ich freue mich so sehr dass du jedes mal hier einschaltest!

00:02:35: Ich bin dir so dankbar dass du diesen Podcast hörst, dass du ihn kommentierst und dass du mir deine Nachrichten schickst.

00:02:40: Dass Du ihn teilst, dass Du ihn abonniert hast.

00:02:43: Denn seit zweihundert Episoden können wir bei Sprachzeichen diesen Podcast am Leben halten weil Du hier bist, weil Du ihn hörst oder weil Du dich meldest.

00:02:53: Weil dieser Podcast nur wegen Dir existieren kann und dafür danke ich dir so, so sehr.

00:03:00: Auf meiner Reise habe ich dann weiter überlegt ob dieser Rückblick diese Jubiläumsfolge die dankes Episode ja ob das irgendwie alles stimmig ist für diese zweihundertste Podcast-Episode.

00:03:12: Und dann hab' ich mir gedacht.

00:03:14: ne irgendwie möchte ich dir heute was besonderes mitgeben und Das ist jetzt so entstanden Entstanden isst eine kleine Ja Reise für dich und für mich natürlich auch, um zu sehen wo du heute stehst.

00:03:33: Wo wir mit loslassen und gemeinsam wachsen heute stehen.

00:03:36: Und in dieser Reise möchte ich dir eine ganz wichtige Sache mitgeben.

00:03:42: Nämlich Ich will Dich erinnern Das ist tatsächlich letztendlich sogar die Essenz von Loslassen und Gemeinsamwachsen.

00:03:50: Loslassen & Gemeinsammwachsen ist ein Podcast der Dich immer wieder zurückerinnern soll.

00:03:55: Und jetzt nehme ich dich mal mit auf den Start, auf die erste Episode, die wir da so hatten und wie sich der Podcast auch entwickelt hat.

00:04:03: Denn du hast dich mit mir zusammen und loslassen und gemeinsam wachsen in den letzten zwei Hundert Episoden wahnsinnig verändert und bist richtig, richtig gewachsen!

00:04:13: Am Anfang war Loslassen und Gemeinsamwachsen nämlich der Podcast für bewusste Eltern schafft.

00:04:25: hat sich der Podcast verändert.

00:04:28: Angefangen haben wir mit ganz konkreter Konfliktlösung, mit Q&As, mit Fragen die du mir geschickt hast und mit Fragen, die sich aus meinem Mentoring-Programm gemeinsam am Maxen ergeben haben.

00:04:37: Mit Fragen rund um Konflikte wie kann ich Beziehungen zu meinem Kind gestalten?

00:04:42: Wie kann ich diesen Konflik lösen?

00:04:43: Wir haben uns beschäftigt mit Werten, mit Gefühlen, mit Bedürfnissen... all diesen schwierigen Momenten im Leben als Mama, als Frau in Alltag, in Beruf und Familie.

00:04:57: Und mit allen Herausforderungen die Konflikte so mit sich bringen.

00:05:00: Denn das ist der Einstieg!

00:05:02: Das ist dein Einstiege!

00:05:03: Und das war auch mein Einstiek nämlich die Erkenntnis da ist ein Konflikt und jetzt werde ich berührt... Ich werde berührt in mir Mit meinen Werten, mit meinen Bedürfnissen, mit meinem Gefühlen.

00:05:16: und wie gehe ich von hier aus weiter?

00:05:19: Der Podcast war also von Anfang an ein Ort, in dem du berührt werden sollst.

00:05:24: Mit Erfahrungen mit Erkenntnissen und auch mit Konfliktsituationen die du nicht alleine hast sondern die ganz viele Frauen haben Herausforderungen die in so vielen Familien sind.

00:05:35: Und in diesem podcast ging es darum dich zu erinnern Dich wirklich zu erinnern An deine Werte an deine Einzigartigkeit.

00:05:46: Dich zu erinnern daran, dass Konflikte immer individuell angesehen werden müssen damit du eine Lösung für dich und für deine Beziehungen finden kannst.

00:05:56: Wenn ich zurückdenke an die zweihundert Episoden habe in diesem Podcast wirklich auch ganz viele Konflikte mit dem Podcast gehabt.

00:06:04: Manchmal hatte ich Tage da ging es total leicht, aber ich joggen und bin vom Joggen zurückgekommen und hatte irgendwie den Flow und die Ideen und hab mich hingesetzt.

00:06:14: Im Übrigen, jede Episode wie du hier gehört hast oder die du hier hörst, jede einzelne ist direkt aufgenommen.

00:06:22: Das heißt es gab hier nie irgendwie einen zweiten und dritten Versuch denn ich habe für mich von Anfang an beschlossen Es gibt einfach nur immer einen Versuch.

00:06:31: One Try!

00:06:32: Damit du mich erleben kannst ganz authentisch so wie ich bin.

00:06:36: Manche Podcasts haben wir nicht mal geschnitten.

00:06:38: Da gibt es keinen Elm oder kein Überlegen, dass wir rausgeschnitten haben sondern wirklich von Anfang bis Ende einfach durchgesprochen wie es quasi in mir gekommen ist und wie ich dich auch in diesem Podcast mitnehmen möchte.

00:06:49: Es gab aber auch natürlich Episoden die waren richtig schwer.

00:06:53: Das saß ich stundenlang Und habe überlegt wie ich das strukturieren kann, wie ich mich mitnehmen kann Wie ich es einfach erklären kann Wie Ich dir helfen Kann Dich zu erinnern Dich wieder an dich zurückzuerinnern.

00:07:06: Und letztendlich ist dieser Podcast eben nicht nur ein Kanal, bei dem du irgendwie Content kriegen kannst wenn man das so ganz mechanisch und technisch sieht.

00:07:16: Sondern die Entscheidung für Loslassen und Gemeinsamwachsen, zwanzig-einundzwanzig war wirklich dass ich eine Plattform haben wollte wo du immer wieder zurückgehen kannst.

00:07:25: Wo du Antworten findest!

00:07:27: Ich wollte es unbedingt und das ist auch immer noch das Ziel von loslassen und gemeinsam wachsen Dass du in deine Kraft kommst Dass du die Ganzheitlichkeit entdeckst, komme ich gleich auch noch mal dazu.

00:07:38: Und dass du immer wieder inspiriert wirst und dich zurück erinnerst.

00:07:43: Und zwar an dich!

00:07:45: An deine Haltung.

00:07:46: An deine Werte.

00:07:48: An die Art wie Du Dich ausrichten möchtest.

00:07:50: An Deine Träume, an Deine Ziele... ...und an eine ganz wichtige Sache, die letztendlich wenn ich es ein bisschen philosophisch sehe den ganzen Podcast trägt nämlich Die Erinnerung an dieses Wunderleben, dass du bist und an das Wunder Leben, das durch dich durchgegangen ist.

00:08:11: Und wenn wir so in dieser Zeitreise sozusagen der Zweihundert Episoden sind dann wird es so sehr deutlich, dass der Podcast für bewusste Elternschaft geworden ist ein Raum für Verbundenheit zu dir und zu den Menschen in deinem Leben.

00:08:27: Denn Und das ist der Kern von Sprachzeichen.

00:08:30: Das ist der Kern von Nusslassen und Gemeinsamwachsen, Der Konfliktmoment, der in uns ist.

00:08:36: Zwar die innere Konflikte, die wir haben Die äußeren Konflikte, die Wir haben Die Struggles mit denen wir kämpfen Die Glaubenssätze, diese Gedanken, die Sie uns manchmal bremsen Die Äußerenkonflikte wie Beziehungs-Herausforderungen Mit Kind, Partnerin Job Was auch immer es ist All die Momente wo's clasht.

00:08:56: Das sind die Momente, in denen wir kurz innehalten dürfen und in denen eine unfassbare Chance steckt.

00:09:03: Ein Riesengeschenk steckt!

00:09:05: Nämlich die Erinnerung an uns – an unsere Ausrichtungen, an unsere Haltung.

00:09:10: Und letztendlich wenn wir da innehalten und wandeln dann passiert Heilung und dann entfaltet sich ein ganz neuer Weg nämlich dein Potenzial Dein Potenzials Du zu sein im Authentischen Selbst zu sein und dass es diese große Chance, die der Konflikt geben mit sich bringt.

00:09:30: In diesen zweihundert Episoden vom Blick des kleinen Konflikts – so warum nimmt mein Kind den Schnuller nicht aus dem Mund?

00:09:38: Warum gibt's immer so Stress?

00:09:39: All diese Konflektfragen, die da Podcasts, die ganz vielen ersten hundert Episuiden beantwortet hat, hat sich schließlich gewandelt weil du dich gewandelt hast Dahingehend, das klar geworden ist, dass der Konflikt im Kleinen sozusagen wie so ein kleiner Kern ist.

00:09:55: Ein Nukleus ist und wir aber um Konflikte lösen zu können den Blick weiten müssen.

00:10:02: Es gibt keine Antwort.

00:10:05: Keine Patentantwort für jeden einzelnen konflikt Denn jeder einzelne Konflik die Herausforderung ist so einmalig.

00:10:12: Das heißt ihr müsst uns öffnen Ihr müsst uns Öffnen dahin gehen zu sehen wer bin ich eigentlich Ist mein Kind eigentlich?

00:10:20: Wie ist mein Partner, was ist die Umgebung.

00:10:22: Wie sind die Voraussetzungen?

00:10:24: Das heißt, die Lösung für deinen Konflikt ist immer ganz individuell und wenn ich individuell arbeiten will dann muss sich ganzheitlich holistisch diese Sache angehen.

00:10:34: Ganzheitlich heißt wer bin ich als Frau in dem Konflikte?

00:10:38: Was sind meine Werte in dieser herausfordernden Situation wie es meine umgebung?

00:10:42: woran glaube ich und wo will ich eigentlich hin?

00:10:46: dieses sich öffnen, aus dem Kern sozusagen größer werden und größer wachsen.

00:10:51: Das ist auch im Rahmen von Loslassen- und Gemeinsamwachsen letztendlich ja sichtbar geworden.

00:10:56: Denn aus dem Konflikt geht es viel mehr um das große Ganze!

00:11:01: Der Konflik wird also nicht kleiner sondern es ist alles immer mehr in die Tiefe gegangen.

00:11:07: Wir haben nicht nur das Problem angeschaut oder die Herausforderung angeschauht hier los lassen und gemeinsam wachsen Sondern dieses Problem als Tür gesehen als Tür für das, was ich noch zeige.

00:11:18: Was geschützt werden will, was gesehen werden möchte und welche weiteren Themen letztendlich sichtbar werden.

00:11:25: in dieser einen konkreten Situation.

00:11:27: Und das finde ich irgendwie so ist es total schön an Loslassen und Gemeinsamachsen aus diesen zwei Hundert Episoden.

00:11:32: wenn ich mir das so anschaue als dein Podcast Host.

00:11:36: Ich kann so richtig sehen wie sich loslassen und gemeinsam Wachsen entwickelt hat nämlich von dem Kern der bewussten Elternschaft zu einem Raum für Verbundenheit, von dem engen herausfordernden Problem hin zu den großen Ganzen.

00:11:52: Nämlich zum mir selbst, meinem Kind zur Spiritualität.

00:11:56: denn erst wenn ich hier Klarheit habe und die Verbundenkeit leben kann dann kann ich nämlich auch ganz konkret und individuell und einzigartig Konflikte lösen.

00:12:06: Diese zweihundert Episoden von Loslassen und Gemeinsamwachsen sind daher voll und ganz das, was der Podcast sein soll.

00:12:15: Ein Raum der Verbundenheit ein Raum wo ich dich erinnern möchte.

00:12:20: Ich möchte so sehr so sehr daran erinner'n dass du ein Wunder bist Dass Du das Wunderleben bist Und dass alle Antwort für alles total freaky in dir steckt!

00:12:41: Wenn du angebunden bist in dir und verbunden bist mit Gott, mit der Spiritualität wie auch mit dem Universum, wie auch immer du es nennen möchtest dann wirst Du ein unfassbar erfülltes Leben leben können.

00:12:56: Und du wirst erkennen warum Konflikte in dein Leben kommen und du würst sie neu sehen können.

00:13:02: Du wirst neue Lösungen finden können weil du in dir dieses Verbundenheit hast.

00:13:08: Konfliktlösung daher in der bewussten Elternschaft hat genau dieses Momentum in sich, nämlich dass ich als Frau, als Mutter in dieser Situation die Verbundenheit zu mir brauche.

00:13:19: Mir klar werden muss wie ich sein will, wie meine Haltung ist und wie meine Werte sind damit ich adäquat authentisch und integer zu mir handeln kann.

00:13:29: Und wenn ich mit mir verbunden bin, dann kann ich die Verbundenheit mit meinem Kind schaffen.

00:13:33: Dann kann nicht konflikte Inverbundenheit lösen.

00:13:36: Und diese Erinnerung an dich, an das Wunderleben.

00:13:40: An die Konflikte, an deine Haltung und an dieses große, große Ganze – diese ganzheitliche Betrachtung auf das Leben!

00:13:49: Auf die Glaubenssätze, auf die Liebe, auf Die Selbstfürsorge, auf Beziehungsdynamiken.

00:13:54: Auf dieses Wunder, dass du bist.

00:13:57: Daran möchte ich Dich in Loslassen und Gemeinsamwachsen erinnern Und da habe ich für dich, für diese zweihundertste Episode tatsächlich mal überlegt was eigentlich so der Kern ist.

00:14:10: Und heute ist der Kern wirklich der das Ich Dich erinnern möchte Erinnern daran dass Konflikte kein Problem oder keine Störung sind Dass Konflikte kein Fehler sind Sondern dass konflikte Chancen sind die sich zeigen um Heilung zu ermöglichen um in den Frieden zu kommen mit dir selbst.

00:14:33: Ich möchte dich daran erinnern, dass du immer die Wahl hast zwischen diesem Reiz, diesen Trigger, diesen Moment wo du dir denkst oh ich werde gerade geschrumpft zu einem fünfjährigen Wut entbrannten Rumpelstilz ja nicht am liebsten schreien Dass du in diesem Moment wo dieser Reiz da ist die Reaktion wählen kannst weil du schon ein Erwachsenesgehörn hast Weil Du erwachsen bist und das in diesem Raum wie es Viktor Frankl sagt, in diesem Raum zwischen Reiz und Reaktion.

00:15:01: deine Freiheit liegt.

00:15:02: Deine Freiheit zu wählen.

00:15:04: Manchmal beginnt nämlich Veränderung genau dort wo du kurz auf Stopp drückst oder die Stopptaste drückest bewusst sagst bevor ich irgendwas tue, bevor ich irgendwie reagiere, bevor was sage oder irgendwie aktiv handle und mein altes Muster übernimmt drücke ich kurz auf Pause denn ich bin in der Verantwortung.

00:15:29: Und daran möchte ich dich auch erinnern, Ich möchte dich dran erinneren dass du in der verantwortung bist.

00:15:33: Du bist in der Verantwortung für Dich Für die Art Was du denkst wie du denkest Wie du sprichst und wie du handelst Und gleichzeitig Das ist der Schatz von dieser Dualität Dass wir immer zwei Seiten haben und wählen können welche Seite wir betrachten wollen.

00:15:49: Gleichzeitig bist du natürlich nicht in der Verantwortungen Für alles was du nicht kontrollieren kannst Alles andere nämlich Alles, was nicht in deinem Verantwortungsbereich liegt.

00:15:58: Das ist nicht deine Verantwortung und das kannst du auch nicht kontrollieren!

00:16:02: Da entsteht auch unglaublich viel Erleichterung und Klarheit und Freiheit.

00:16:08: Denn Du bist wahnsinnig mächtig wenn Du das kontrollierst, was Dein Verantwortungsbereich ist.

00:16:15: Ich möchte dich daran erinnern dass Du nicht verantwortlich bist für die Gefühle der anderen Und die Gefülle, die Reaktionen von anderen Informationen für Dich sind.

00:16:23: Du darfst immer mitfühlen, du darfst dich immer zeigen wie du bist und gleichzeitig ist wichtig dass du dich nicht selbst verlierst dabei.

00:16:31: Ich möchte ich außerdem darin erinnern das du deine Grenzen bewahrst, dass du deine grenzen schützt, dass Freiheit und auch Frieden etwas ist was du aktiv schützen darfst.

00:16:44: Ein Nein heißt immer dass du ein Ja zu dir selbst sagst.

00:16:48: Ein Nein ist nicht das Ende einer Beziehung, sondern die Chance sich wirklich authentisch und echt zu zeigen.

00:16:53: Und je stärker dein Nein ist umso stabiler wirst du und so stabiler und klar werden deine Beziehungen!

00:17:00: Ich möchte dich daran erinnern, dass deine Energien wichtig sind.

00:17:04: Dass es wichtig ist wo rein Du Deine Energien gibst, worauf Du Deinen Fokus gibst.

00:17:10: Deine Energie ist wirklich alles – ab und zu In meinem Alltag.

00:17:15: darfst du dich wirklich fragen, ist das jetzt meine Energiewert?

00:17:19: Ist es das Wert, dass ich in diesen Konflikt, in diesen Gedanken überhaupt Energie reingebe oder darf ich's einfach ziehen und loslassen?

00:17:27: Ich möchte dich hier auch daran erinnern.

00:17:30: Du darfst dir Pausen erlauben!

00:17:33: Wirklich... Du musst dir Ruhe und Pausen nicht verdienen.

00:17:37: Es ist dein Geburtsrecht, dass du dich immer wieder zurücknimmst, deine Energien schützt, deine Grenzen warst und mit dir in Verbundenheit gehst um zu wissen wie du von hier aus weitergehst.

00:17:49: Pausens sind wichtig, ruhen sind wichtig und die musst du nicht durch maximale Perfektion- und Leistungsbereitschaft quasi die erarbeiten.

00:17:57: das ist einfach dein Geurtsrecht.

00:18:00: Ich möchte dich daran erinnern, dass es Leben jetzt ist Jetzt in diesem Moment.

00:18:06: Der Mensch, der dir heute und jetzt gerade gegenüber ist.

00:18:10: Für mich bist du es, denn du hörst gerade mein Podcast an!

00:18:13: Du hörst grad dieses Episode an!

00:18:14: Und jetzt in diesem moment bist du der wichtigste Menschen meinem Leben.

00:18:18: Dein Leben findet jetzt statt.

00:18:20: Es findet nicht morgen statt – es hat nicht gestern stattgefunden, das ist heute.

00:18:24: Ich möchte daran erinnern dass der jetzige Augenblick, der Moment jetzt, der kostbarste sind in deinem Leben.

00:18:31: Wenn du also in herausfordernden Momenten bist Und der ist kostbar, weil es ist der Moment.

00:18:36: Im Jetzt dann überlegt ihr immer wieder Ist das es wert Frust und Ärgerein zu geben in diesem Moment?

00:18:43: Überlegt dir gerne auch was soll dem Moment mir sagen und wie will ich von hier aus weitergehen?

00:18:49: Diese Konflikte die sind brauchen individuelle Lösungen und daran mag ich dich erinnern.

00:18:54: Es gibt einfach keine Patentrezepte So sehr wir uns das alle wünschen und ich mir ja auch Ich wünsche mir auch Patentrezepte.

00:19:02: Erlaube, dass du individuell bist und das dein Kind individuell ist.

00:19:05: Dass alle um dich rum ganz individuelle einzigartige wunderbare Wunder sind!

00:19:10: Und wenn es Herausforderungen gibt im Leben dann ist es die Einladung individuell hinzuschauen.

00:19:15: Es gibt keine Patentrezente aber es gibt unfassbar viele Lösungen.

00:19:19: und finde die Lösung wo dein Herz aufgeht und vor allem wo smart wird was leicht geht.

00:19:25: Weiterhin möchte ich dich daran erinnern, dass Du immer nach deinen Werten handelst Dass du deinen Nordstern im Blick hast.

00:19:31: Dass du nicht handelst in Alarmbereitschaft, wenn dein Nervensystem voll oben schießt und deine alten Muster sich zeigen und du am liebsten jetzt schreien durch die Wand rennen möchtest, sondern dass du dich immer wieder verbinden lässt und überlegst wie will ich sein?

00:19:44: Was sind meine Werte?

00:19:45: Was ist mein Nordsternen?

00:19:46: Was möchte ich das mein Kind jetzt heute lernt?

00:19:59: Nächster Punkt, woran ich dich erinnern möchte.

00:20:02: Du entscheidest immer wie du auf die Sache schaust!

00:20:05: Du entscheidet was als nächstes passiert.

00:20:07: Du bist der Captain – die Kapitänin auf dem Schiff.

00:20:10: Du fährst das Auto und hast es steuer in der Hand.

00:20:14: Du allein bestimmst wie es weitergeht.

00:20:16: Das ist die Kraft die du hast.

00:20:18: Du hast die Kraft immer die Medaille so zu drehen wie du sie sehen möchtest und von dort aus weiterzugehen Haarst es in der Hand, weil du entscheidest wie du darauf blickst.

00:20:29: Ich möchte dich nach zweihundert Episoden auch unbedingt daran erinnern, dass du nicht wartest bis du dich irgendwann bereit fühlst für irgendwas.

00:20:36: ob das der Kurs ist, ob das das Coaching ist, Ob das die Weiterbildung ist oder die Trennung ist und ob das de Neujob ist.

00:20:41: Warte nicht!

00:20:42: Das Leben is jetzt!

00:20:44: Warte nich bis Du in Rente bist um Deine Träume zu gestalten!

00:20:48: Du lebst jetzt!

00:20:50: Das leben iß jetzt!

00:20:54: Du wirst nämlich niemals bereit sein.

00:20:56: Es gibt kein Bereit, es gibt nicht den idealen Moment!

00:20:59: Wir können ihn gar nicht mal definieren.

00:21:01: wir wissen nicht mal was das ist?

00:21:03: Es ist eine Illusion zu glauben irgendwann bin ich bereit weil es wird nicht soweit kommen so lange keiner von uns dieses Glaskugel hat und hineinschauen kann und sagen kann okay der Moment der schaut jetzt gut aus.

00:21:14: wir werden's nie wissen.

00:21:15: es gibt keinen bereit.

00:21:17: du bist hier und jetzt da wo du sein sollst wo du seien darfst und starte.

00:21:23: starte los, um deine Träume zu verwirklichen.

00:21:26: Um dich zu entschuldigen und zu heilen, um in den Frieden zu kommen mit allem was es ist.

00:21:33: Gleich dazu eine Erinnerung Reparatur ist Teil von Beziehungen.

00:21:38: Reparatu ist ganz wichtig.

00:21:39: Reparatur ist der Moment wo ich annehme, akzeptiere, einsehe und Friedensschließe.

00:21:46: das ist ein großer Teil von Vergebung und Reparatuur ist Teil Ein Vergeben, ein großer Moment der Vergebung überhaupt ist das, dass du mit dir ins Reine kommst.

00:21:59: Dass du vergibst was in dir quasi noch schwer wiegt Ganz wichtig.

00:22:06: Reparatur ist Teil von Beziehungen und da es wirklich... Da lohnt es sich kann ich nur sagen Energie reinzugeben Dann möchte ich dich daran erinnern wenn dein Leben ja jetzt ist im jetzigen Moment dann is dein Alltag auch genau dein Leben.

00:22:20: Das heißt das gewöhnliche ist das, wo du jetzt gerade lebst.

00:22:24: Dein Alltag ist dein Leben!

00:22:26: Warte auch nicht auf die großen Momente und auf die special Augenblicke sondern genieße den Moment, karpitieren.

00:22:33: Es ist so essentiell dass wir es schaffen im Alltag die Fülle zu sehen uns immer wieder neu ausrichten Auch wenn es schwierig ist, auch wenn Konflikte sind Ist es eigentlich der ganze Zauber Obwohl Konflikte sind, obwohl wir Angst haben.

00:22:51: Obwohl wir uns unsicher fühlen in der Lage sind zu sehen was gerade ist Dass wir uns geführt fühlen um weiterzugehen und nächste Schritte zu gehen.

00:23:01: Der Alltag ist das Gewöhnliche Und dein Leben ist grade jetzt.

00:23:05: Also nutze dein Leben Da wo du heute stehst.

00:23:08: genieße es wo du gerade bist auch wenn es schwierig ist Auch wenn es herausfordernd ist, auch wenn es manchmal so ist, dass du denkst, ihr habt keinen Bock mehr auf diesen ganzen Mist.

00:23:18: Atme!

00:23:19: Verbinde dich, fühl dich geführt und erinnere dich dran.

00:23:22: Du hast die Chance, du hast die Wahl zu sehen wie du's sehen möchtest und von hier aus weiterzugehen.

00:23:29: Dann das letztendlich Selbstführung.

00:23:30: Und zu guter Letzt möchte ich dich daran erinnern, dass dran bleiben Nichts mit Optimieren zu tun hat oder mit irgendwie Disziplin und ganz irgendwie crazy durchziehen, Zellen zusammenbeißen, Challenges schaffen.

00:23:42: Sondern dass dranbleiben echt eine Beziehungsqualität ist!

00:23:46: Und das kann ich dir aus dem Podcast hier sagen.

00:23:48: Ich hab schon so oft wirklich so oft gedacht, ich schmeiß hin Ich hab's so oft schon gedacht, ich lass es mit dem Podcast.

00:23:56: Ich lasse es mit Sprachzeichen.

00:23:57: Ich kündige meine Mitarbeiter und hör auf was anderes.

00:24:00: Und dieses innere Wissen ... Nein!

00:24:03: Ich habe hier eine Beziehung, einen Auftrag.

00:24:06: Ich bleib bei mir, bei meinen Werten.

00:24:09: Ich suche mich wieder hoch als erwachsene Frau, die klar denken kann.

00:24:12: Die raus ist meiner frustrierten inneren Kind verletzten Rolle.

00:24:16: Ich kann aussteigen, neu wählen, erinnern.

00:24:19: All das ist richtig Arbeit, es ist Beziehungsarbeit.

00:24:23: Und diese Beziehung arbeit ist dranbleiben.

00:24:26: Dranbleiben heißt in Vertrauen und in Verbundenheit zu sein.

00:24:31: In Vertrauen-und in Verbundenheit zu seien.

00:24:35: Drannbleiben heisst dass du bereit bist die Erinnerungen nicht aufzugeben Die Erinnerung an deine Weisheit, die Erinnerungen an deine Intuition.

00:24:45: Die Erinnernen an deine Werte, die erinnerungen deinen Nordstein und seine Haltung.

00:24:51: Das Leben selbst zu leben und zu genießen.

00:24:54: Es zu nehmen wie es ist und aktiv gleichzeitig zu gestalten.

00:24:58: Dranbleiben heißt dass du die Verbindung nicht aufgibst auch wenn dir manchmal danach ist.

00:25:05: Auch wenn du sie verloren hast sondern dass du immer wieder zurückkommst dieser Beziehungsgestaltung zu mir, zu meinem Kind, zu meinen Partner und zu meiner Spiritualität.

00:25:18: Zu meinem Glauben daran dass es noch etwas so viel größeres gibt als nur mich selbst.

00:25:24: Und aus diesem Gedanken heraus ist was entstanden, ist Summery's entstanden.

00:25:30: ich mag dich da einfach ganz kurz mitnehmen und dir einfach das so sagen wie oft in meinem Leben?

00:25:37: Wie oft geht es darum sich immer wieder zurück zu erinnern, sich wieder zu verbinden.

00:25:44: Zu erinnernden und zu sagen oh mein Gott ich hab mich total im Alltag verloren in meinen Mustern verloren.

00:25:48: Ich wollte doch eigentlich ganz anders sein!

00:25:49: Ich wollt doch eigentlich Und immer wieder dieses dranbleiben.

00:25:53: Sich immer wieder erinnern schafft Kontinuität Schafft eine neue Gewohnheit schafft ne neue Identität.

00:26:00: Denn das Wissen allein wie ich sein will muss ich umsetzen.

00:26:05: ich muss tun Ich muss quasi handeln, ich muss was Neues ausprobieren um dieser Mensch zu werden der ich sein will.

00:26:13: Um meinem altes Muster zu überschreiben so funktionieren wir.

00:26:17: das ist unsere Biologie.

00:26:18: Wir müssen sozusagen neue neuronale Bahnen im Gehirn schaffen um ein neues Reaktionssprach und Denkmuster zu entwickeln.

00:26:27: Und auch das heißt Trampbleiben.

00:26:29: Ich bin bereit aus dem Fehler, den ich gemacht habe zu wachsen.

00:26:32: Ich Bin bereit in Fehler zu sehen und es nächstes Mal neu zu probieren!

00:26:35: Ich Bin Bereit wenn mein Kind das nächste mal schreit und ich kurz an die Decke gehe Innen zu halten Es zu wollen Zu entscheiden Inne zu halten zu wollen Bei mir zu bleiben Mich zu verbinden Auf Pause zu drücken Und dann neu zu wählen.

00:26:50: Weil ich weiß wie schwierig das ist sich im Alltag Wenn keine Routinen sind wenn der Stress da ist in Wohnheiten sind Sich selbst erinnern, helfe ich dir dabei.

00:27:00: Gerade im Sommer.

00:27:01: Gerade wenn Sommer für ihn sind, meine Kundinnen sind schon außerrand und band gefordert weil sie twenty-four seven für die Kinderbetreuung zuständig sind, weil der Job sich verändert, weil mein Kollegen im Urlaub unterstützt und Aufgaben übernimmt.

00:27:15: Der Sommer ist so viel!

00:27:16: Der ist so Freude, der ist voller Sonne, der issoviel Leichtigkeit einerseits und andererseits clasht die Realität daheim mit So viel fordern, so viel überfordern mit so viel Konfliktpotenzial.

00:27:28: Mit zuviel Nähe als auch ganz viel Nähe durcheinander sein, aufeinandersitzen was man im Alltag vielleicht nicht mehr gewohnt ist und damit du dich da erinnerst an dich, an deine Haltung wie du sein willst diese Pause, die Erinnerung von Außen Da mag ich dich begleiten wenn Du möchtest.

00:27:50: Sammel Is ist dieser Raum.

00:27:52: Ich nehme Dich ins Sommer vier Wochen mit auf diesen Raum in diesem Raum des Erinnerns, wo du tägliche Impulse von mir bekommst.

00:28:00: Wo wir ins Sommer Kaffee haben und über Herausforderungen konflikte sprechen werden.

00:28:04: Wo du dich austauschen kannst mit wunderwundervollen Frauen aus meiner Community verbunden sein!

00:28:10: Wo du wirklich immer wieder zurückkehren kannst zu dir weil du in diesemraum bist.

00:28:16: Dieser Raum ist für dich gemacht.

00:28:19: Für dich als Mama im Alltag, im Leben, im Beruf mit der Familie.

00:28:25: Die schon jetzt angespannt ist und deren Nervensystem schon jetzt sagt ich habe gar keinen Bock mehr auf den Sommer obwohl mich eigentlich so drauf freue und gleichzeitig diese Anspannung hat.

00:28:33: von Gott hoffentlich wird das alles!

00:28:35: Und da kannst du immer wieder rein jeden Tag und kommst zu dir zurück.

00:28:40: Mehr noch in diesen vier Wochen helfe ich dir deine alten Muster zu überschreiben.

00:28:46: Wir werden Stück für Stück in diesen vier Wochen neue Gewohnheiten entwickeln, die dich erden.

00:28:52: Damit du dann nach den vier Wochen in der Lage bist, dich immer wieder aus Bewusstheit heraus zu dir zurückzuerinnern.

00:29:01: Dass du die Fähigkeit entwickelst, immer wieder bei dir zu sein kurz auf Stopp zu drücken bevor du explodierst damit du wirklich in dir verbunden wirst.

00:29:10: Vielleicht magst Du dazu kommen.

00:29:13: alle weiteren Infos zur Summer Ease findest du in den Show Notes oder auch untersprachzeichen.de slash summer-es und ich freue mich, wenn du dazu kommst.

00:29:23: Wir starten mit dieser Livebegleitung in der Community mit unseren Sommercafés und Impulzen die wir haben am zwanzigsten Juli Und dann bist du vier Wochen lang begleitet In einem Safe Space wo du deine Fragen stellen kannst und wo du so richtig zurück zu dir kommen kannst.

00:29:43: Danke dass du da warst.

00:29:45: Ich danke dir so sehr fürs Zuhören und dafür, dass du dir heute diesen Moment zeig gegeben hast.

00:30:11: Wenn du diesen Podcast gerne und oft hörst, und magst.

00:30:15: Dann freue ich mich unheimlich wenn du den Podcast in dieser Plattform wo du gerade bist abonnierst.

00:30:22: So verpasst du keine Folge mehr Und gleichzeitig hilfst du mit dass dieser Raum größer wird und auch andere Frauen ihn finden können wie genau jetzt solche Impulse brauchen.

00:30:34: Teile daher gerne auch die folge mit jemanden dem sie heute gut tun könnte oder hinterlasst mir einen Kommentar auf der plattform auf der du gerade hörst oder in den sozialen Netzwerken, du findest nicht.

00:30:44: Bestimmt!

00:30:45: Bis zum nächsten Mal, bis bald.

00:30:47: Mach's gut, tschau-tschau.