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In dieser Episode erfährst du anhand einer dir sicherlich bekannten Konfliktsituation mit Kind, wie es dir gelingen kann mithilfe von 5 praktischen Tipps Konflikte achtsam, gleichwürdig, respekt- und liebevoll zu lösen und damit aus alten Denk-, Sprach- und Reaktionsmustern auszubrechen.

Ich gehe in dieser Folge auf eine Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, warum ihre Tochter immer genau das Gegenteil von dem macht, was sie will.

Du erhältst hier nicht nur wertvolles Wissen rund um Konflikte, sondern auch praktische Sprachhacks, Reflexionsfragen und Impulse, wie du in stressigen Situationen in all deinen Beziehungen ruhig und...

Als Mama mit all den vielen täglichen Herausforderungen im Familien- und Berufsleben jonglierst du täglich mit zig Bedürfnissen, die gesehen oder erfüllt werden wollen. Dabei ist es oft so schwierig, sich selbst dabei nicht aus den Augen zu verlieren.

In meinem Gruppenmentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” fragte eine Teilnehmerin daher zurecht: “Was mache ich nun, wenn ich erkannt habe, dass ich ein unerfülltes Bedürfnis habe?”

In dieser Podcast-Episode erfährst daher,
✨ warum die Bedeutung von Selbstfürsorge und die Anerkennung von eigenen Bedürfnisse so wichtig ist
✨ warum unerfüllte Bedürfnisse zu erhöhtem Stress führen können und
✨ wie du deine unerfüllten Bedürfnisse erfüllen...

In dieser Episode teile ich mit dir meine drei Weisheiten aus dem Abendteuer “bewusste Elternschaft”, die mir helfen, mein Mama-Sein zu erleichtern, mehr Gelassenheit und Freude im Alltag mit meinen Kindern zu erleben und schließlich ein Miteinander in der Familie zu gestalten, das es so viel schöner macht!

Dabei geht es um die Erwartungen und Anforderungen, die wir haben, die Glaubenssätze, die uns ungünstig begleiten und Prinzipien und Ideologien, die wir getrost über Board werfen können.

Du erhältst Einblicke in die Entwicklung unserer Gesellschaft, ganz private Einblicke über meine Erfahrungen auf unserer Familienreise im Bus durch Europa, warum wir eine...

Als Hannah dank der Googlesuche zu mir gefunden hat, konnte sie nicht ahnen, welcher Stein damit ins Rollen gebracht werden würde.

Auf der Suche “es anders zu machen mit ihren Kindern” und neue Erziehungswege zu gehen, startet sie mit dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” - und damit den Weg einer unglaublichen Transformationsreise.

In diesem inspirierenden, authentischen und tiefgründigen Interview teilt Hannah ihre bewegende Erfahrungen und Erkenntnisse in ihrem Entwicklungsprozess durch die bewusste Elternschaft.

Sie gibt Einblicke in ihr persönliches Wachstum, von der Herausforderung der Umsetzung bis zur Anerkennung des eigenen Weges. Sie berichtet von den positiven Rückmeldungen über das veränderte Verhalten...

Es gibt diese Tage, an denen du nur noch das Negative siehst. Ein negatives Erlebnis jagt schließlich dabei das Nächste und es fällt dir zunehmend schwer in diesem Teufelskreislauf “das Gute” wahrzunehmen.

Doch dabei ist es beständig um dich herum! Was kannst du also tun, um deine Wahrnehmung zu verändern und aus dem negativen Zustand wieder in den Positiven zu kommen?

Meine Antwort auf eben diese Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms “Gemeinsam wachsen” erhältst du heute hier im Podcast:

Du erfährst in dieser Episode, wie dein Gehirn funktioniert, warum du ganz natürlich dazu neigst, negative Dinge stärker wahrzunehmen und was...

In dieser Episode habe ich für dich Sabrina Fox, Bestseller-Autorin, Speakerin und spirituelle Lehrerin zu Gast. Im Interview von Frau zu Frau tauchen wir tief ein in die Themen Spiritualität, Mitgefühl, Selbstliebe, Beziehungsaufbau, die Bedeutung der innere Kindarbeit, unsere Intuition und die Authentizität des Seins.

Wir sprechen dabei auch über Sex, die Herausforderungen und Geschenke, die die Elternschaft mit sich bringt, wie wir als Vorbilder Kinder zu ihrem besten Ich begleiten können (und wie nicht), über die Botschaften unseres Verhaltens und darüber, wie es uns gelingt, durch Erfahrung Vertrauen in unsere Intuition aufzubauen.
Sabrina teilt dabei ihre ganz persönlichen Erlebnisse, reflektiert über ihre Erfahrungen als TV-Moderatorin und Mutter und...

Es war der Satz meiner Tochter, in dem das Gefühl so deutlich wurde, das aktuell vorherrschend in ihr lebendig ist: die Sehnsucht. Sehnsucht ist der Start von Allem. Es ist das Gefühl, das einen lähmen und melancholisch werden lässt oder auch dabei hilft, dem Leben eine Richtung zu geben.

Genau darüber geht es in dieser Episode:
Du erfährst anhand meiner persönlichen Momente und Erfahrungen:
- wo die Sehnsucht im Alltag lebendig wird,
- was in dem Wort “Sehnsucht” steckt,
- welche Aspekte und Auswirkungen Sehnsucht hat und natürlich,
- wie du dich und dein Kind bei diesem Gefühl begleiten und...

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf meine eigene Reise des Abschieds und des Neuanfangs, den ich durch den Umzug von Deutschland nach Amerika an mir bewusst durchlebt habe.

Du erfährst anhand meiner Erfahrungen der Auswanderung,
- welche Gefühle und Herausforderungen der Abschied mit sich bringt,
- welchen innere (Ver-)Wandel(ung) das Loslassen und der Aufbau eines neuen Lebens bewirkt,
- wie bedeutsam Bindung, Vertrauen und innere Sicherheit sind,
- wie ich selbst an dem Prozess des Abschiednehmens, Ankommens und Neuorientierens gewachsen bin und
- wie es dir gelingen kann, zuversichtlich (d)einem Neubeginn zu begegnen.

Diese Folge ist...

“Langeweile” wird oft als Herausforderung für Eltern und Kinder erlebt. Sie führt oft zu Konflikten, die sich ungünstig auf die Familienbeziehungen auswirken können. Dabei ist Langeweile mehr als nur der Zustand, nicht zu wissen, was man tun kann!

In dieser Episode erfährst du, was Langeweile wirklich ist, welche verschiedenen Botschaften sich dahinter verbergen können und wie du damit umgehen kannst.

Außerdem zeige ich dir anhand der konkreten Situation und Frage einer Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”, wie Aussagen und das Verhalten des Kindes zu Konflikten in der Paarbeziehung führen können, welche Dynamiken dabei entstehen und welche Schritte du konkret...

In dieser Episode werden wir uns mit einer Herausforderung auseinandersetzen, die du bereits zahlreich in deinem Alltag erlebt hast: Nämlich der, dass du dich in Situationen mit deinem Kind überfordert fühlst, weil du "es richtig" machen willst.
Du erhältst zunächst Einblicke darin, was es mit der Bedeutung dieses Wunsches auf sich hat und wie du diese Druck erzeugenden Gedanken in dein Bewusstsein holst. Anschließend erfährst du anhand einer Situation meiner Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”, wie du den Blickwinkel in schwierigen Situationen verändern kannst und wie dir schließlich die kindlichen Neugier und Entdeckungslust in jungen Jahren hilft, spielerisch und...