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Heute zu Gast im Interview ist Maren Schneider, seit 25 Jahren ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT), Unternehmerin und Gründerin der Achtsamkeits-Online-Akademie sowie Bestseller-Autorin.

Im Interview sprechen wir darüber, wie gelebte Achtsamkeit unser Leben bereichert:

Du erfährst im Gespräch,

🌿 wie Maren selbst beruflich die Achtsamkeitspraxis umsetzt und lebt

🌿 wie die Achtsamkeit hilft sich zu zentrieren und von alten, tiefen Überlebensmustern zu lösen

🌿 welche Auswirkung die Achtsamkeit für mehr Gelassenheit im Familienalltag hat

🌿 warum die Atmung so wichtig ist, besonders in (emotional) schwierige und stressigen Situationen

🌿 warum wir uns annehmen dürfen, “wo wir stehen”...

Lernen ist so viel mehr als Pauken! Lernen ist das, was uns im ganzen Leben die ganze Zeit passiert. Dabei sind es hier gerade die schwierigsten Momente, die die größte Lernerfahrung und damit das größte Wachstums und die größte persönliche Entwicklung in uns in Gang bringen oder gebracht haben.

In dieser Episode erhältst du einen Einblick in das umfassende Feld des Lernens und des Umgangs mit Fehlern.

Du erfährst hier,

- was lernen wirklich wichtig macht,
- was der Unterschied zwischen “lernen” und “pauken” ist
- die wichtige Rolle der Emotionen im Lernprozess
- was es wirklich bedeutet “Fehler zu...

Warum Konkurrenz- und Wettbewerbsgedanken deiner Persönlichkeitsentwicklung schaden und wie du den Neid in dir als Motor nutzen kannst, um deine Potentiale zu entfalten, das erfährst du in dieser Episode.

“Warum leiden wir fast ausnahmslos alle an einem Mangel an Selbstliebe? Und warum wird dieser gutgeheißen und mit Flucht des Mangels verdrängt, statt diesen aufzuheben?”

Diesen wichtigen und spannenden Fragen aus der Community gehe ich in dieser Episode auf den Grund.
Du erfährst hier was Selbstliebe wirklich ist und was diese mit unserem Selbstwertgefühl zu tun. Außerdem blicke ich mit dir auf die Werte der Gesellschaft, auf das “Mangeldenken”, das uns umgibt und schließlich unsere Bedürfnis nach Zugehörigkeit beeinflusst. Außerdem geht es natürlich in diesem Zusammenhang auch um die Auswirkungen von“Erziehung”, die sich in Schuld- und Schamgefühlen zeigen.

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“Ich wusste gar nicht, dass ich Bedürfnisse habe - ohne Mist!” sagt Mandy, eine Teilnehmerin von “Gemeinsam wachsen” im Interview.
Mandy kam als für sie die Zeit reif war, zum 12-wöchtigen Mentoringprogramm dazu und ging auf eine Reise zu sich selbst. Sie lernte sich wahrlich “neu” kennen, erlangte einen neuen Blick auf Mutterschaft, Elternschaft und ihre Beziehung zu ihrer Tochter und ihrem Mann.

Sie berichtet im Interview über ihre Erfahrungen durch das Programm selbst, über ihre Erfolge und über ihr neues Bewusstsein.

Wir trauen uns nicht darüber zu sprechen, haben Angst vor einer (erneuten) Niederlage oder davor, verurteilt, oder kritisiert zu werden und damit letztendlich die Verbindung zueinander zu verlieren. Ja, es ist einfach ein Thema, dass oft gerne gar nicht angesprochen werden darf: die Scham.

Viele schämen sich gerade in der Elternschaft sehr stark, dann, wenn sie ihrem Kind gegenüber gehandelt oder gesprochen haben, wie sie es gar nicht wollten oder wenn sie die eigenen oder fremden Erwartungen nicht erfüllen.

- Doch was ist eigentlich das Gefühl von Scham?
- Wie hat es die Scham entwickelt?
- Wie macht sich Scham...

Was brauchen Kinder, damit sie sich zu psychisch gesunden, selbstbewussten, wissbegierigen, glücklichen und ausgeglichenen Erwachsenen werden? Welche Bedingungen sind notwendig, damit sich Kinder frei und selbstbewusst entwickeln können?

Diese so wichtige Frage habe nicht nur ich mir gestellt, sondern bereits viele (namenhafte) Menschen verschiedener Professionen und Wissenschaften der letzten Jahrzehnte.

In vielen Forschungen, Untersuchungen und Studien ist eines ganz klar: Die Anwendung von “Züchtigung, Gewalt, Missbrauch, Gehorsam” unter dem Deckmantel der “Erziehung” hat seit Menschengedenken nicht das obige Ergebnis erbracht. Im Gegenteil.
Heute wissen wir, dass eine bedürfnisorientierte, achtsame und gewaltfreie “Erziehung” der Schlüssel zu psychischen Gesundheit, zum starken Selbstwert...

Anita, Mama von zwei Kindern, hatte sich für das Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” entschieden, weil sie immer wieder überforderter war mit den Geschwisterkonflikten.
Bereits vorab hatte sie viel gelesen und war mit der Bedürfnisorientiertung, bewussten Elternschaft und vor allem Achtsamkeit vertraut - und kam doch nicht weiter, die Theorie in die Praxis zu bringen.

Dank “Gemeinsam wachsen” - sie ist nachhaltig entspannter geworden und sieht sich udn ihre Kinder aus einem neune Blickwinkel.

Rückblickend ist alles so klar, allen voran der Grund, warum ich heute Frauen auf ihrem Weg in die bewusste Elternschaft begleite.
Doch bis dahin stellte ich mir viele Fragen und machte viele Erfahrungen, bis irgendwann DER letzte Wachrüttler mich dazu brachte, selbst tätig zu werden und meine “Botschaft” und Vision in die Welt zu bringen…

In dieser Podcastepisode erfährst du alles über meinen Weg, mein Warum, meine Vision und mein Wirken.
Du erhältst Einblicke in verschiedene schmerzliche Erfahrungen, die ich machte, als auch in die Gründe dafür, die mich treiben, jeden Tag aufzustehen, an mich und meine Vision zu glauben...

"Zum Lernen braucht's die Schule nicht!" sagt Svenja Herget. Sie ist nicht nur Pädagogin, Sonderschullehrerin, Waldorflehrerin sondern auch Gründerin der Initiative "Homeschooling wagen - für eine unbeschwerte Kindheit ab 2020." Hier unterstützt sie Eltern darin, wie diese ihre Kinder im Distanzunterricht oder schließlich auch im Homeschooling von zu Hause "beschulen" können - ganz ohne Druck und mit Freude und Spaß am gemeinsamen Lernen.
Als Adoptiv- und Pflegemutter von vier Kindern begleitete sie diese selbst im Erziehungsurlaub intensiv zu mehreren Abschlüssen (Qualifizierter Hauptschulabschluss, Mittlere Reife und Abitur) und inspiriert heute Eltern mit konkreten praktischen Ideen zur Umsetzung, gemeinsamen Online-Treffs, Austausch, Inspirationen...