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Fühlst du dich manchmal gefangen in abwertenden Gedanken wie „Ich bin so doof“ oder „Ich bin eine furchtbare Mutter“? Diese Stimmen im Kopf sind keine Wahrheit – sie sind alte Programme, die dich klein halten. In dieser Episode nehme ich dich mit auf den Weg von der Selbstkritik hin zu mehr Selbstmitgefühl. Du erfährst, warum Mitgefühl kein Luxus ist, sondern eine Kraftquelle, die dir Ruhe, Klarheit und Verbindung schenkt – zu dir selbst und zu deinen Liebsten.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum wir uns im Alltag so oft selbst abwerten und woher diese inneren Stimmen kommen
✨ wie du...

Kennst du das Gefühl, du müsstest „eigentlich schon weiter sein“?

Während andere scheinbar sichtbar, produktiv und präsent sind, ringst du noch mit der Frage: *Mache ich genug? Bin ich zu langsam?*

In dieser ersten Folge nach der Sommerpause nehme ich dich mit in meinen eigenen inneren Konflikt: den leisen Druck, immer „on“ zu sein – und die heilsame Erinnerung daran, dass Wachstum nicht durch Tempo entsteht, sondern durch Tiefe.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum dich das Vergleichen mit anderen so oft unter Druck setzt
✨ wie die kollektive Leistungswunde deine Pause vergiften kann
✨ was dein Nervensystem mit deinem persönlichen Entwicklungstempo...

Diese Folge ist für dich, wenn du dir eine achtsame Beziehung zu deinem Kind wünschst – aber oft das Gefühl hast, gegen Windmühlen zu kämpfen.

🎙 **In dieser Episode erfährst du:**

✨ Warum Grenzen nichts mit Strafe zu tun haben – sondern mit Selbstfürsorge
✨ Was du tun kannst, wenn dein Umfeld (Partner, Kita, Ärztin) dir mangelnde Konsequenz vorwirft
✨ Wie du deine innere Sicherheit stärkst und dir selbst wieder vertrauen lernst
✨ Warum Scheitern Teil des Prozesses ist – und wie du daraus wachsen kannst
✨ Wie du wieder Klarheit findest, wenn du beginnst, an dir und deinem Weg zu zweifeln
✨ Konkrete Impulse für...

Was wäre, wenn Heilung nicht im Außen beginnt – sondern in deinem Energiefeld?
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der Energiemedizinerin Jessica Mair über die Kraft von Schwingung, Intuition und innerer Ausrichtung. Wir tauchen ein in die Frage, wie Energiearbeit unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und vor allem unseren Alltag als Mutter verändern kann.

Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Selbstannahme, über das Loslassen alter Muster und darüber, wie bewusste Präsenz unsere Kinder stärkt – und gleichzeitig unsere eigene Heilung anstößt.

Jessica teilt berührende Einblicke aus ihrer Arbeit und zeigt, wie wissenschaftliche Erkenntnisse mit spirituellem Wissen Hand in Hand...

Was tun, wenn dein Kind plötzlich seinen Schnuller vermisst? 🌿

Vielleicht kennst du diesen Moment: Dein Kind hat den Schnuller längst abgegeben – freiwillig, mutig, stolz. Doch dann kommen Tränen, Vermissen, große Gefühle. Und du fragst dich: Soll ich nachgeben? Trösten? Ablenken?

Gerade in solchen Momenten liegt eine enorme Chance – für dein Kind und auch für dich selbst. Warum Vermissen sein darf und wie wichtig Trauerprozesse für eine gesunde emotionale Entwicklung sind, darüber spreche ich in dieser Folge.

🎙 **In dieser Episode erfährst du:**

✨ Warum Trauer und Weinen für Kinder so wertvoll sind
✨ Was in deinem Kind wirklich passiert, wenn...

**Warum erfüllt sich mein Traum nicht – obwohl ich ihn so sehr will?** Kennst du diesen Moment, in dem du spürst: *Da ist noch mehr möglich für mich* – und gleichzeitig hält dich etwas zurück?

Du träumst von Veränderung, aber in deinem Kopf starten sofort Sätze wie:

*„Ich bin nicht bereit.“*
*„Ich müsste erst noch...“*
*„Das ist doch egoistisch.“*

Hier nehme ich dich mit auf eine Reise durch die häufigsten Denk- und Handlungsmuster, die dich von deinen Träumen abhalten – und zeige dir, was sie mit deinem Nervensystem, deiner Geschichte und deinem Sicherheitsbedürfnis zu tun haben.

🎙 In dieser Episode erfährst...

Wie oft ärgern wir uns im Alltag über scheinbare Kleinigkeiten? Zum Beispiel, wenn Kinder im Schneckentempo vor uns laufen und wir innerlich am liebsten schneller vorankommen würden. Solche Momente sagen mehr über uns selbst aus als über das Verhalten anderer. Es geht um Bedürfnisse, innere Bilder und die Chance für mehr Gelassenheit.

In dieser Episode erfährst du…

✨ warum es uns manchmal so sehr nervt, wenn Kinder im Schneckentempo vor uns herlaufen
✨ wie du herausfinden kannst, welches grundlegende Bedürfnis in solchen Momenten bei dir angesprochen wird
✨ wie du mit einfachen Methoden (wie Gehmeditation oder bewusster Wahrnehmung) ruhig und...

Kennst du das Gefühl, dass du gar nicht mehr weißt, was du eigentlich brauchst? Du funktionierst, kümmerst dich um alles und alle – aber wenn du ehrlich bist, fehlt dir oft der Zugang zu dir selbst.

In dieser Episode spreche ich über genau diesen Punkt: Warum es so schwer ist, die eigenen Bedürfnisse zu spüren – und was du tun kannst, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen.

🎙In dieser Episode erfährst du:

✨ warum du deine Bedürfnisse nicht einfach „vergessen“ hast – sondern sie unbewusst verlernt wurden
✨ wie alte Rollenbilder, Glaubenssätze und Bewertungen dich innerlich blockieren
✨ was der Unterschied...

Beim Essen knallt es oft: Ein Kind, das immer das Größte will. Ein Vater, der aus der Fassung gerät. Und eine Mutter, die dazwischen navigieren will – am liebsten achtsam. In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Dynamik von Autonomie, Führung, Gerechtigkeit und alten Mustern, die bei Tisch aufbrechen.

🎙 *In dieser Episode erfährst du*:

✨ warum dein Kind sich beim Essen mit anderen vergleicht – und was das mit Überleben zu tun hat
✨ was kindliches Denken mit Marienkäfern, Punkten und Missverständnissen zu tun hat
✨ wie du als Mutter bei Tisch klare Führung übernimmst, ohne Macht...

Wie können wir alte, unbewusste Muster aus unserer Herkunft erkennen – und auflösen? Was bedeutet es, ein „Cyclebreaker“ zu sein? Und warum ist das Verhalten unserer Kinder oft der Schlüssel zur eigenen Heilung?

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Sabine Lück, Psychotherapeutin und Autorin von "Vererbtes Schicksal" und "Vererbtes Glück", über transgenerationale Prozesse, emotionale Altlasten – und die große Chance, als Eltern neue Wege zu gehen.

🎙 In dieser Episode erfährst du:
✨ was transgenerationale Traumata sind und wie sie weitergegeben werden
✨ wie du emotionale Altlasten deiner Familie erkennst – und was du dagegen tun kannst
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